坚持冬泳好处多

浪里别跳

   参加冬泳的中老年人，情绪稳定，吃得香，睡得甜，显得比一般同龄人要精神得多。这是为什么呢？研究证实，冬泳可以锻炼人的意志，增强心肺功能，提高神经内分泌系统的调节能力和人体免疫力。可以说，全身各个组织，脏器的功能，都可以在冬泳中得到锻炼和改善。
% m" z8 h. {: f0 E1 S$ k. S, P    坚持多年冬泳的中老年人脑电活动、心电活动、微点活动稳健，心肌力、心输出量、肺活量等增加，血液中总胆固醇和甘油三酯的含量不高，高密度脂蛋白增加。这些均可延缓动脉硬化的进程，改善全体组织、脏器的供血，从而减少中老年人患心脑血管病的危险。

) p0 L1 i+ F2 i+ i) O& p$ S[ 本帖最后由 微山湖畔 于 2009-11-9 21:28 编辑 ]

凯旋

学习了。谢谢！

yqyz83033

海豚大侠

泰山游子

都泳福

诺空松叶

好好学习了