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马齿苋的保健作用

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发表于 2009-9-21 06:13 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
马齿苋,又名长命菜、长寿菜、猪母菜等,一种常用的中草药。生于村旁、路边湿地,它含有蛋白质、脂肪、糖类、多种矿物质及多种维生素,不但营养丰富,而且营养价值也高。
+ O7 v3 J( n4 \4 W+ \& ^6 W  马齿苋的主要保健功能有:1、含有高浓度的去甲肾上腺素,它能促进胰岛的分泌,调节人体内的糖代谢,有降低血糖的作用,适宜糖尿病患者常用;2、马齿苋能清热解毒,散血消肿;3、马齿苋有丰富的钾,而高钾食品有降低血压的效果,针对心肌的兴奋具有重要的生理效应,能直接抑制心肌的收缩力,能降低高血压与中风的发生率;4、马齿苋有丰富的w 3脂肪酸,此种物质是保护心脏的有效物质;可预防血小板凝集,防止冠状动脉血栓形成。 " t& {0 j9 W% q8 m- v$ O3 m8 m
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  方剂一:治疗血痢:用马齿苋20克,粳米30克,加水煮粥,不加盐醋,空腹淡食,具有凉血止血和解毒之功。
& ^' Q* K) h1 b" I7 B* s  方剂二:鲜马齿苋500克,洗净切碎,加水1.5公斤,煮烂过滤取汁,成人每日服3次,每次70毫升,连服2 7天;儿童减半服用,连服10天。此方可治菌痢。 : a7 L  f. `7 w1 o8 i
制作方法:1、马齿苋选用嫩茎,洗净;葱、姜、蒜分别切片;辣椒切段。: u, u" O6 S1 _9 b
2、锅内放少许色拉油,将葱、姜、蒜、辣椒炒出香味,放入马齿苋,加盐、味精,翻炒均匀。
7 s! ~# W7 x5 a* }这是一道河南家常小炒,利用马齿苋的嫩茎,加调料炒至而成,鲜美可口,脆润柔嫩,颇具山野风味。7 f9 S  o& k: X0 U8 s

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2#
发表于 2009-9-21 06:40 | 只看该作者
学习了,谢谢!
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3#
发表于 2009-9-21 06:46 | 只看该作者
马齿苋,又名长命菜、长寿菜、猪母菜等,它含有蛋白质、脂肪、糖类、多种矿物质及多种维生素,不但营养丰富,而且营养价值也高。 $ ^$ h$ Z8 e! D8 q$ v
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4#
发表于 2009-9-21 10:20 | 只看该作者
马齿苋含有蛋白质、脂肪、糖类、多种矿物质及多种维生素,不但营养丰富,而且营养价值也高!
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5#
发表于 2009-10-1 10:31 | 只看该作者
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