【转帖】关于户外游泳分级的建议（原创贴）

江南宜春冬泳

[quote]原帖由 茶溪谷 于 2009-8-10 16:35 发表关于户外游泳分级的建议（原创贴）    游泳活动已经越来越多地受到广大户外爱好者的钟爱。为了促进该项活动更好地发展，建议对活动强度进行规范和完善，以便让参加者对活动强度有所了解，从而让更多的蛙人根据自己的情况加入到合适的活动中。   
结合本人参加游泳活动的感受以及参考登山活动分级，提议对游泳活动进行分级如下：
　　
    一级：休闲运动
    休闲游泳，场地安全，活动强度低。
    特点是：
    1、游泳馆、公园内游泳池等熟悉环境；
    2、水深不超过1.5米；
    3、线路非常短，一般介于2~3公里/日；
    4、不对参与者体能提出要求，按照场地规定要求穿戴即可。
　　二级：中等强度
    普通强度活动，场地较熟悉，但有一定风险，有一定活动强度。
    特点是：
    1、游泳馆、公园游泳池、护城河或等熟悉环境；
    2、水深不低于2米，不超过5米；
    3、线路总里程较短，介于3~5公里/日；
    4、对参与者要求其身体健康，除常规游泳装备外，必须配备安全装备，如：救生圈或更屁虫等。
　　三级：高强度
    非常规活动，游泳环境存在不可预见性，存在一定风险，高强度活动。
    特点是：
    1、水库、海里等地方，环境存在不可预见性；
    2、水深不低于5米；
    3、线路总里程较长，介于5~8公里/日；
    4、对参与者有较高的体能和装备要求，具有多次野游的经验且长期坚持游泳活动。除常规游泳装备外，必须配备安全装备，如：救生圈或更屁虫等。
　　四级：极高强度
    极限非常规活动，环境不熟悉且条件恶劣，不确定性因素高，存在较大风险，疲劳度高。
    特点是：
    1、不熟悉的水库、海洋及探险活动等地方，环境条件非常差；
    2、水深不低于5米或未知；
    3、线路总里程不低于8公里/日，三日平均线路里程6公里/日以上；
    4、水面起伏不低于0.4米；
    5、对参与者有非常高的体能和装备要求，必须具备丰富的野游经验且长期坚持游泳活动。除常规游泳装备外，必须配备双气囊安全装备或救生设施等。
      五级：极高强度
    到目前没有人完成的超大强度、超高风险、超大挑战性的游泳活动。

[ 本帖最后由 江南宜春冬泳 于 2009-8-10 17:00 编辑 ]

雨山湖

户外游泳分级的建议很好啊！

妙音

冬河缘

一级：休闲运动
    休闲游泳，场地安全，活动强度低。
    特点是：
    1、游泳馆、公园内游泳池等熟悉环境；
    2、水深不超过1.5米；
    3、线路非常短，一般介于2~3公里/日；
    4、不对参与者体能提出要求，按照场地规定要求穿戴即可。
　　二级：中等强度
    普通强度活动，场地较熟悉，但有一定风险，有一定活动强度。
    特点是：
    1、游泳馆、公园游泳池、护城河或等熟悉环境；
    2、水深不低于2米，不超过5米；
    3、线路总里程较短，介于3~5公里/日；
    4、对参与者要求其身体健康，除常规游泳装备外，必须配备安全装备，如：救生圈或更屁虫等。

呼和泳侠

您提的：户外游泳分级的建议很啊！
我建议冬泳分级：0~3度水温分级，距离800~1200米，用时25~35分；3~6度水温分级，距离1200~2000米，用时35~45分；二级：6~10度水温分级，距离1500~3500米，用时35~45分；分及标准：不同水温距离条件：用时约短级别越高.
7~10度水温游10000~12000米设冬泳长游级别！
以上条件我的成绩是：2度水温游1000米用时29分钟！！4度水温游1300米用时36分钟！！6度水温游2500米用时53分钟！！8度水温游3500米用时75分钟！!  10度水温游10000米用时4小时08分钟！！
今年12月打算8度水温游11000米用时4小时08分钟！！打破自己的记录！！请大家支持我吧！！
我的长游算不算完成了超大强度、超高风险、超大挑战性的游泳活动？

[ 本帖最后由 呼和泳侠 于 2009-8-11 19:08 编辑 ]

江南宜春冬泳

原帖由 呼和泳侠 于 2009-8-11 18:40 发表
您提的：户外游泳分级的建议很啊！
我建议冬泳分级：0~3度水温分级，距离800~1200米，用时25~35分；3~6度水温分级，距离1200~2000米，用时35~45分；二级：6~10度水温分级，距离1500~3500米，用时35~45分； ...

你算是顶级冬泳啊！

山谷

susue

我胡搞的别见笑

呼和泳侠

哎！惭愧!!! 我也在中、高之间啊！！
但水温要是在:6-8度!!!哪位和我比一下!!渴望啊!!
(240分钟,游11000米,水温8度!!算几级?????)
(天天5-8度水温下游:2500-3500米,用时50-75分钟,算几级??????)

[ 本帖最后由 呼和泳侠 于 2009-8-25 23:30 编辑 ]

江南宜春冬泳

原帖由 呼和泳侠 于 2009-8-25 23:17 发表
哎！惭愧!!! 我也在中、高之间啊！！
但水温要是在:6-8度!!!哪位和我比一下!!渴望啊!!
(240分钟,游11000米,水温8度!!算几级?????)
(天天5-8度水温下游:2500-3500米,用时50-75 ...

问问北京户外游泳群的泳友们，呵呵

山东龙

没有必要，自己喜欢游就游

忠实粉丝

长江漂流4小时，40公里怎么算？

潘冬子

清华、北大搞一个冬泳段位评定：5段-一种泳姿完成50米；6段-两种泳姿完成100米；7段-三种泳姿完成150米；8段-四种泳姿完成200米；9段-连续3年的8段可为9段；时间是在三九天的室外泳池进行评定。
总之能力是有别的，应提倡各尽所能！

呼和泳侠

悍马H2

还是户外好,户外游习惯了,室内就不过瘾了.