[转贴]别走向冬泳误区

絮儿

据悉，有人对冬泳产生不正确的认识，步入了误区。

　　问题一以为冬泳可治很多病，很多病患者都适宜。

　　冬泳从本质上讲是一项体育运动，一些人希望通过冬泳治疗疾病，提高体质，但必须慎重行事。

　　冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力，能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。冬泳散热较夏泳快，对新陈代谢很有好处。冬泳对关节、肺活量等有好处，尤其对经常感冒的体弱者好处更大。但对有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜参加冬泳。即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程，最好从夏秋季开始，使身体逐步适应。上水后，要注意做好保暖，否则对那些希望通过此运动减少感冒的人就会适得其反。

　　问题二以为游的时间越长越能锻炼身体。

　　这是不对的。不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异。有两种现象值得注意，一是在水里游的时间过长，上岸后全身麻木、冷颤不止，这极容易损伤某些器官。另一种现象是在水里的时间太短，刚下水就上岸，没有经受充分的刺激，达不到锻炼的效果。一般而言，在水中时间要根据个人身体条件和长期积累而定。

北飞燕子

总的来说就是要根据自身的条件量力而行就是喽!

畅游大海

科学冬泳因人而宜！

大度英雄

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大海的女儿

冬泳人要记牢!

黄海鲨

科学冬泳，走出误区，对症选科。

我是海之神

谢谢啦！

远望一号

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大海深情

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