最好的塑身方式---游泳

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有很多人都想借游泳这项运动来健身或是塑身。的确如此，游泳是一种全身的运动，而且又不像陆地上活动那样会产生许多运动带来的伤害，况且游泳还有很多的好处。以下是游泳的四种方式的运动所能改善身形的地方，大家可以试试看怎么样。fficeffice" />

 

蝶泳式是以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条。

 

蛙泳式是大腿在游水时充分的展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，变成结实的肌肉，让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。

 

自由泳式可让手臂的线条匀称,结实且美丽柔软、能使臀部肌肉变的结实有弹性,并防止下垂.且能修饰双腿的线条，让腿部看起来均匀优美而修长。

 

仰泳式.对消除腹部多余的赘肉很有效,使腹部不再有松垮的赘肉,锻炼脚与腰部的弹性,使其结实。还能使胸部保持尖挺、不易下垂。

寒冰游

白雪迎春

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KK搏浪

      确定游泳好处多多!