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看见有网友发帖介绍《男性健康国际新标准》，谈到世界卫生组织（WHO）提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。
准确描述一个人是否健康的最基本标准是四快：即吃的快、便的快、睡的快 、说的快。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。
为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大标志：
1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。
2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3、善于休息，睡眠。
4、应变能力强，能适应外界环境的各种变。
5、能够抵抗一般性感冒和传染病。
6、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。
9、头发有光泽，无头屑。
10、肌肉丰满，皮肤有弹性。 逐条对照这10个标志，笑看人生觉得自己条条都能达到。 笑看人生有充沛的精力，无论做了多少事，从来没有过分紧张与疲劳的感觉，就是缺觉了犯困，耽误了饭时饿的慌。 笑看人生一贯都是乐观的心态，愿意承担责任，勇于检讨自己，无论吃什么，穿什么，发不发奖金，当不当官，从不挑剔。 笑看人生善于休息，无论在什么地方，说睡觉就打呼噜，而且睡眠质量极佳，打雷都震不醒。 笑看人生有一定的应变能力，无论是在辩论中或是在自然环境里，都能适应外界环境的各种变化。 笑看人生到目前为止能够抵抗感冒和各种传染病，特别是参加冬泳以来，没有去过医院看病，更没有任何打针吃药的时候。 笑看人生的体重偏重，但是还算身体匀称，因为我浑身都是疙瘩肉，当然站立时，头、肩、臂位置还是很协调的，游泳时更是协调。 笑看人生的眼睛近视，但是还算明亮，反应敏捷，参加冬泳以来，眼睑从未发炎。 笑看人生的牙齿清洁，特别是参加冬泳以来无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常。 笑看人生的头发有光泽，无头屑。参加冬泳以来，白发明显见少，过去的白发还有一部分变黑了。 笑看人生的肌肉那是相当的丰满，皮肤很有弹性，摸皮肤的感觉比40岁的男人都年轻。
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发表于 2008-7-5 19:19
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发表于 2008-7-5 22:14
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