[转贴]哪些水果不宜大量食用

兔宝宝

荔枝

    荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化 ，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，导致血糖（血糖是指血液中葡萄糖的浓度）含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。 

    若不救治，可于数小时内死亡。尤其是儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康。

• 每天吃荔枝别超300克

冬泳缘

感谢兔版的介绍。

兔宝宝

  西瓜

    西瓜性味甘凉，凡暑热口渴、心胸烦热，可适当吃些西瓜以解暑清热；但多吃则不利于身体健康。这是因为，从中医的理论来看，西瓜性寒，过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。另外，西瓜含有极丰富的糖分，多吃西瓜，就会摄入大量的糖分，多余的糖类物质在体内积存变成脂肪，使体液变成酸性环境，影响人体健康，而且还会影响饮食平衡，使蛋白质、矿物质等摄入减少，从而引起营养失衡。因此，西瓜不宜多吃。

碧浪鲨

寒冰游

引起注意！

水仙花

正确食用荔枝的方法：

    ⑴充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药；

    ⑵不要空腹吃荔枝，最好在饭后半小时食用；

    ⑶每日进食荔枝一般别超过300克；

    ⑷对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食；

    ⑸因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗；

    ⑹适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状。（河南省信阳市中心医院 易善永）

水仙花