饭后水果不助消化

关东女侠 · 发表于 2008-4-27 05:57

到饭店吃饭，往往最后会上一道当季的新鲜水果拼盘作为饭后甜点，这对于爱美的女士来说，更是大受欢迎。但饭后吃水果并不助于消化，反而会加重胃的负担。其实吃水果的最佳时段是饭前1至2小时，这样才能将水果的精华吸收。因为肠胃消化食物并不是同时进行，而是按照食物的种类来分次消化，我们的胃需要约四小时来消化蛋白质，脂肪需要最少6小时，水果则只需要1小时。如果水果和其他食物同吃，我们的胃便会首先分解蛋白质，然后是淀粉质，继而是其他食物例如脂肪，水果则会排在最后。

赤心 · 发表于 2008-4-28 06:20

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以后注意了！

白雪迎春 · 发表于 2008-4-27 22:38

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锄禾声声 · 发表于 2008-4-27 14:38

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黑龙 · 发表于 2008-4-29 10:35

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