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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级$ Z  @! \4 \. ?& z# F. w0 P
       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。0 T0 ~" I; Q5 ~7 N4 ?
      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安& B. J2 Y: z% q( I# A
日期：2009年3月6日: I9 a8 f: y, K: j* v. T, X
气温：     12°C  8 N5 F" x" ?3 V: [0 v
水温：      7°C
7 s9 g+ Z: g& j3 @& A8 B距离：100 米
8 h5 l  x. _9 s( I强度：一般) }/ A& L5 i4 ~% i4 T4 E7 g
游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊
7 u9 y' {0 V* n日期：2009年3月6日2 ?- S% g# c; v
气温：     12°C  : X8 X, A9 m1 |8 j5 P7 A6 D1 q
水温：      8°C5 X! b; V3 X2 V. R; q4 z6 y
距离：300 米
0 @- j# F& _  }# l% ~强度：一般
3 O$ X; s1 {6 D1 M3 I) {/ h游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊6 F4 c1 |% C4 R  @& B4 B
日期：2009年3月6日
, I7 }% J8 r% b+ v# X% C5 E距离：100米
' o: H: A' p2 w9 E0 w, L用时：3分钟
) m( }6 F( n" E; g强度：低
) X* ~& \: P6 y$ x游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.7
* u$ C1 z  [+ k8 o& t- ?地点:石家庄友谊公园
  `$ j! i5 w0 d+ {- C6 ^气温:12.度
2 y5 v7 [0 v( X9 }4 E  |水温:10度
+ `: R' P. m* V距离:300米$ H2 y) d6 \& @3 u% j
强度:6分钟
' Z$ W3 j1 w: C: o8 E游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安. q  w: A0 e5 I5 w& ]  K  H
日期：2009年3月8日
7 J: Y1 A# }( u7 ]4 m气温：     19°C  , S. P) `5 u, C: U
水温：      9°C
' i* y' f) E5 b距离：100 米6 P3 p) o' V' x' n' i
强度：一般
1 c7 S% x1 e% a) G游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安
. h6 h$ _" V7 P; _9 w' z日期：2009年3月9日
, a" w* O: @9 T气温：     13°C  
& z" R3 V2 `2 M6 l% y水温：      9°C) k2 S% N1 K- P9 ^
距离：100 米4 W+ y. ^+ E4 ]
强度：一般  E. n& h& q5 H4 v, P% q( S- K
游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊: k0 N. n; C6 J. [: K" F
日期：2009年3月9日
" s3 R% _! K7 B距离：150米$ S6 G( K- @( J% r+ J* {' Q2 \
用时：4分20秒9 H/ T2 \9 T0 Z6 Z2 f
强度：低
  y: A1 ~+ |( `+ t# C8 B' y游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊
; ?, e" e9 q* D6 u日期：2009年3月10日
  n9 D& I) }) r' K& f: T水温；9度9 x: P( I* u, T& E+ y
气温；15度
# \: W* T/ V, e* M. ~  {距离：400米4 f# I3 X6 ]' C; B! S
用时：8分
6 \7 g" R9 s9 k- V6 W+ W强度：中7 z7 |6 f: y! d. R4 y* D) P
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表
/ W7 H' r: u! h' c石家庄市  友谊
( U5 ]! m6 N8 F- X2 T, P7 x4 X  N日期：2009年3月10日" t2 Y9 ?4 M, d; W
水温；9度  p" m! `+ Y2 |  c
气温；15度. \; Y2 f  g/ h) e. \1 t
距离：400米& b# R; c/ ]) Y
用时：8分- |% R, T& H+ l2 G/ k1 x, v
强度：中' W% m# e, g( e# ?! I( X7 x" B6 B  N
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
1 t1 {3 l& ]& Y, I* Q- q0 B5 \

2 @) _; T! Z$ N' X* a你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安9 l3 f" F$ L) B8 |) m
日期：2009年3月10日
# y% ~. B5 E6 R) s5 L+ F9 ^, ?气温：     13°C  9 T* ?+ m+ Q: i0 k* O2 `# B
水温：      8.8°C6 J$ \: e, ~( S# d4 i$ h
距离：100 米
+ y& f" E( S% _  |8 e! g- ?: k强度：一般
# P2 J8 r% {; d游后感觉：良好，舒适
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