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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级2 D/ W3 u* v0 w; M
       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。
, S2 E7 e: u& u5 l# _0 h, p      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安
$ P3 {% V0 K7 z3 P$ v日期：2009年3月6日  S1 Z5 h( E7 U
气温：     12°C  . r, O# D5 T+ x( q" c
水温：      7°C
; A) h+ p& a, \$ @  i$ L( @距离：100 米
$ V* |- u  O3 t& V  c$ H7 @强度：一般' C* f- r- @1 S" d6 B% {$ b: [6 `
游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊
* I' d0 V& q- Q  a, E9 W日期：2009年3月6日
& h( m( h; q6 R" _' g. M气温：     12°C  ! z6 a2 ~: Z4 j, _' l8 ~* p
水温：      8°C  b! G4 n+ q3 i4 W
距离：300 米
% }& @) e7 F8 `! s: y强度：一般' S3 I0 x! q5 i7 w7 f
游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊
! U- F" W5 u; [8 s& y& h日期：2009年3月6日
3 ?( B8 t6 ]" R7 `3 M& @4 M6 T距离：100米
# Z: A1 Y. `) r& L- s) g用时：3分钟
0 J( _1 `+ @6 \7 j& y8 N强度：低
& @$ a" C- k9 Z; ]5 C游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.7
8 A6 T- t) o: ]! Z0 G3 c地点:石家庄友谊公园5 O0 m4 V7 }" u: [
气温:12.度
& P% b3 r: e; B4 F水温:10度
& V! q! R  U7 O( B: H距离:300米/ R# w+ M& W  C: Y0 e) ]& {+ t5 V
强度:6分钟2 E6 ^: F: j; F, F& g7 e, n  j8 N
游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安7 x9 U: L6 N' M  q7 S* Z
日期：2009年3月8日
1 I3 p% |9 G, h. c, n2 G7 P气温：     19°C    Y0 L* K: R% E/ f& s; c& u. m, _
水温：      9°C' U8 z& F% N1 P+ q/ \9 A9 y
距离：100 米* P" |6 p; U( U
强度：一般
: W& {+ J0 D; g) D游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安  f# r/ w$ V+ E  ~/ C5 b% a0 S
日期：2009年3月9日1 F0 E1 P# [- O% \' }  _2 c% q
气温：     13°C  
+ U% ]* W- [: z2 ?! C水温：      9°C
) Q  E9 H1 P' O距离：100 米/ Q7 `3 s# d! K
强度：一般  u; {/ m  h! Z+ Z8 k
游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊
* U- y- p3 S" C4 v2 z; F4 C' j  t' z日期：2009年3月9日2 Y8 U! r' F! b
距离：150米# S+ @5 l3 @* W  O% {4 b! [
用时：4分20秒) v0 n  L: k+ k2 V% B" [
强度：低6 q5 f: H1 @( N7 m. P3 Z
游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊
" K% q# p6 H5 Y/ @$ d0 D" G& E日期：2009年3月10日
& [/ L9 O4 }& l5 d水温；9度  g% t. r5 @5 [# W( r' R% Q: Z+ h4 j) t
气温；15度
0 [7 F# h2 p5 b' u距离：400米
' C# m9 s# A" M( x用时：8分
( T8 k1 `& {7 r+ \2 n  R强度：中
1 k/ }. a) M7 ]' u# h游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表 6 [4 o( o" X8 y4 N
石家庄市  友谊
& [, x; Y9 j1 I* e; S4 _: _日期：2009年3月10日8 r! o  t; A1 d% h2 g* T
水温；9度3 C0 Z1 q4 o& a# ]! w- _/ C  f
气温；15度$ ]1 z& I$ ]9 H1 e
距离：400米0 y1 w3 S/ j) D4 }; h
用时：8分* R4 U& I. j3 Z4 a5 N8 O6 w
强度：中
% i6 K: V% q: H0 p; g) Z6 W0 ^) l4 m游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
8 ]& l) E' ^) q: N) @9 x$ T
9 |7 \+ s: b  S# A0 P& X
你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安6 P* I( k$ P1 N' f, L
日期：2009年3月10日( A$ k1 E" Z" p& `8 Q3 Q/ Y; N) ~
气温：     13°C  
. B/ d7 q0 Y' n水温：      8.8°C7 x# `0 C' Y2 j7 |6 A! {
距离：100 米
/ ]0 K" D  `9 M3 F强度：一般
, b1 H/ h3 Y, z: m' h3 ]游后感觉：良好，舒适
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