向老前辈学习、致敬 ！

可以减轻关节的负荷，同时对心脏也有锻炼作用。
所以，他到现在106岁，每天还到水里头游泳……

游泳健身宜老宜少男女不限。

冬泳队伍里六十以上的是主力军 ！

获得健康快乐，首选冬泳。

生活从简，运动从水！世间运动项目千千万，选对项目益寿延年。

年龄大了游泳是最好的锻炼方式！

一个比较适合的运动，就是游泳。

说的有道理：一、人体在水中，等于全身按摩，并且是均匀的，特别是心肺得到锻炼。二、快乐的游泳，泳者精神快乐，是长寿的友谊因素。

广州一位最出名的五官科大夫，是市一的刘主任。他今年106岁，每天都坚持游泳。
生活从简，运动从水！

哈龙广发 发表于 2023-6-21 16:03
学习游泳老前辈

游在水中 它不累

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学习游泳老前辈

游在水中 它不累
水中技巧 你得会
减轻支柱 两条腿
千八百米 无所谓
常说游泳 真可贵
它比散步 还欣熨
水中呼吸 健心肺
常年游泳 过百岁

耄耋

游泳创造奇迹，我们一起加油！！
​
​--孙一楠
​2023-6-21
​15：07

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生活从简！运动从水！
康乐长寿！冬泳健身！

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