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罗大海 “扇通臂跳水法”最捷径不跌的跳水法！2021年1月22日罗大海《泳经》日记

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罗大海

发布时间: 2021-1-23 07:59

正文摘要:

本帖最后由罗大海于 2021-1-23 17:54 编辑 2021年1月22日罗大海《泳经》日记罗大海 “扇通臂跳水法”最捷径不跌的跳水法今年冬至以来，一直在烟台栈桥跳水 ...

深蓝色海豚 发表于 2021-1-26 21:15

罗大海发表于 2021-1-23 08:00
2021年1月22日罗大海《泳经》日记

好方法，点赞！

罗大海 发表于 2021-1-26 20:01

2021 1 25 四九第九天

俗语“三九四九，棍打不走”，冷的在家暖和棍打也不出去。烟台冬泳人“三九四九冬泳冰粥，棍打也不在家守”，跳水游过今年最寒冷的三九四九。今天冬泳跳水3次，欢送四九最后一天！

尘埃落定 发表于 2021-1-25 19:29

文武双全,顶天立地的硬汉.令人仰慕!

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鲨鱼皮 发表于 2021-1-25 17:56

罗大海发表于 2021-1-23 08:00
2021年1月22日罗大海《泳经》日记

勇敢者的游戏！

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合肥冬泳 发表于 2021-1-25 09:17

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868584 发表于 2021-1-24 14:58

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罗大海 发表于 2021-1-24 08:00

本帖最后由罗大海于 2021-1-24 08:38 编辑

“扇通臂跳水法”与其它跳水有什么区别？其它跳水大都是从胸前挥臂，“扇通臂跳水法”是双臂平伸，手心向上，直接向头顶方向发力；同时，头发力，带动整个脊柱发力，形成头与臂膀的合力的“引擎” 。也同时脚下“奋碲”起跳。三股力凝成一股绳，像射箭向前冲。

罗大海 发表于 2021-1-23 21:07

以冬泳跳水的激情澎湃去迎接“人到七十古来稀”的“古稀”年华！

海娘 发表于 2021-1-23 20:38

刚学跳水时头二年俺也被跌的青紫。明年跟你学习跳水啊。

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罗大海 发表于 2021-1-23 14:20

“扇通臂跳水法”，10年冬泳跳水，摸索到此法，深感相得恨晚，太晚，太晚，多少次跳水跌的胸脯大腿一片乌青，跌的都不敢跳水了。今日得之，实在不易，倍加珍惜，如获至宝，使我敢于坚定地走上冬泳跳水之路。

868584 发表于 2021-1-23 09:45

哦.罗老师不但是冬泳高手.跳水也是高手!

罗大海 发表于 2021-1-23 09:32

我们都是业余跳水，不太懂科学安全跳水。我2020年10月烟台山跳水时，亲眼见山西的一个朋友来一起跳水，仅两米多高就把肩膀触水脱臼了，跳水对人体的冲击力是很大的。由此，高台跳水，给做好肩臂的柔韧性双臂夹头和腰椎弯曲柔韧度带来了更高的要求。也就是说直立双臂上举夹住耳朵耳。同时，低头弯腰是一个连贯动作，和双臂往一起凑，使双臂尽量夹住后脑勺，保护头部和视网膜入水冲击，并起到压水花的作用。

山水游 发表于 2021-1-23 08:41