备战明天17号2019上马:上海国际马拉松赛倒计时一天,建议增加主食的比例,储备充足的肌糖,在赛前及赛中适量补糖可维持血糖水平并可提高比赛能力,延缓疲劳的发生,多吃水果、蔬菜补充维生素;减少酸性食物的摄入, ...
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