2019年6月27日下午6点罗大海烟台一浴自由泳视频很少拍摄游泳视频，今天有一位泳友给拍摄我的自由泳视频，发给冬泳网泳友过过目

《泳经》的一二三：
一、一个思想理念：
     《泳经》就是游泳的经书。
二：两个冬泳实践：
     ①冬泳春夏秋冬。
     ②冬泳全中国全世界
三：三个创立：
    ①创立太极泳。
    ②创立“泳家”。
    ③创立“中国冬泳功夫24功”
      以此用1001篇日记，铸成《泳经》学说文化体系。如同5G6G，先机占领了科学发展规律的专利，再想逾越过去是不容易的。《泳经》1001篇日记先机占领了冬泳文化1001个主题思想和文学哲理语言的普遍性，占领冬泳世界第三极西藏珠峰河等制高点的话语权，《泳经》文化当之无愧！《泳经》出版的自信和感言

2019年6月16日  星期日  罗大海《泳经》日记


父亲节游泳快乐！

     今天西方什么将每年6月的第三个星期日定父亲节，成为稀里糊涂跟风过洋节了。其实，中国古人造字的“父”字，象形即为父亲之角色定位：肩披蓑衣、迈开双腿奔波做事的人。也像两把斧头开天辟地的人。表达着千年传承的中华道德文化内涵。更有中国早在1945年就以国家的名义正式宣布设立全世界最早的父亲节每年公历8月8日，谐音“爸爸节”。     

     父亲节，每家、每户、每人都有自己的过法，不少是请爸爸和全家团聚吃顿好饭。我的过法是到海里游泳。
     说来凑巧，没想到今天在海里游泳自由泳提速了。以前我的自由泳一直不快。游泳技术真的成为一种追求？一直努力不断地求教不断地进行各种姿势体验，上午游泳大铁塔，40分钟，18度水温，有浪。下午和三波泳友三次往返小铁塔，游泳1小时10分钟，在自由泳上找到四次打腿的新感觉，不再是腿只打一下停在那里，仅仅保持平衡，而是不断打腿，身体漂起来，加速了。 即：自由泳从两次扒手两次打腿，到现在两次扒手四次打腿，如同鼓点很有节奏，第四次的打腿鼓点正好打在左手前伸、前交叉挺住漂游，又使身体漂在水面，流线体得到拉直。这是身体的一种奥妙节奏和协调。前交叉的手再也不掉，腾出右手高轴入水。虽然速度还不是太快，但对我来说，是自由泳的颠覆性的进步。还有六次打腿，拭目以待。蛙泳页骑水漂起来赶路了。
     今天这两点新感知，使心里是那样愉快，不由地为父亲节歌唱，在冲水房高唱毛主席诗词 《水调歌头  游泳》，主席诗句“高峡出平湖”，我这里是“海平打腿高肘出快速”。
      顿时还真是非常感恩今天的父亲节。感恩自己的父亲、感恩自己的岳父，也要感恩人民之父马恩列斯和毛主席。在我心里，马恩列斯和毛主席就是人民之父。回家拿出珍藏的马恩列斯和毛主席语录本，重温马恩列斯和毛主席的光辉形象和语录，给我力量和理想，给我打开心灵之窗。作为我们这些生于50年代的人，我喜欢唱样板戏，喜欢唱毛主席诗词歌曲，几乎37首诗词歌曲都会唱，喜欢唱毛主席语录歌曲。毛主席诗词和毛主席语录，唱上旋律，非常愉悦心里。这是我们所处的时代给我们人生的底色，成为一辈子生命里的因子和快乐。这就是我心中的父亲节！

2019年6月16日  星期日  罗大海《泳经》日记


向自由泳  蛙泳迈进！


     在海里游泳的速度为什么不快？  游泳技术真的成为一种追求？不断地求教不断地进行各种姿势体验，今天上午游泳大铁塔，40分钟，18度水温，有浪。下午和三波泳友三次往返小铁塔，游泳1小时10分钟，在自由泳上找到四次打腿的新感觉，不再是腿只打一下停在那里，仅仅保持平衡，而是不断打腿，身体漂起来，加速了。    即：自由泳从两次扒手两次打腿，到现在两次扒手四次打腿，如同鼓点很有节奏，第四次的打腿鼓点正好打在左手前伸、前交叉挺住漂游，又使身体漂在水面，流线体得到拉直。这是身体的一种奥妙节奏和协调。前交叉的手再也不掉，腾出右手高轴入水。虽然速度还不是太快，但对我来说，是自由泳的颠覆性的进步。还有六次打腿，拭目以待。
     蛙泳还是骑水漂起来。
     这是今天两点新感觉。每一点新感觉都是那样的愉快。在冲水房唱毛主席诗词 《水调歌头  游泳》不能忘了今天，特此日记。
      唱歌就是这样随时走进自己的生活。唱歌是一种爱好和愉悦。从在学校时就喜欢唱，陪伴了我的人生。喜欢唱样板戏，喜欢唱毛主席诗词歌曲，几乎37首都会唱，喜欢唱毛主席语录歌曲。毛主席诗词和毛主席语录，再唱上旋律，非常愉悦心里。这是我们所处的时代给我们人生的底色，成为一辈子生命里的因子和快乐。   

    今天恰逢父亲节。什么1972年美国总统签署正式文件，将每年6月的第三个星期日定为全美国的父亲节，成为稀里糊涂跟风过的洋节了。其实，中国早在1945年就由国家正式宣布设立全世界最早的父亲节每年公历8月8日，谐音“爸爸节”，是世界上最早正式设立父亲节的国家。也与中国悠久传统的敬老节日“99”重阳节遥相呼应。更有古人造字的“父”字，象形解释即为父亲之角色定位：肩披蓑衣、迈开双腿奔波做事的人。由此可见，千年传承的中华道德文化内涵。
    那么，即使今天要过父亲节，就是要感恩自己的父亲、感恩岳父，也要感恩人民之父马恩列斯和毛主席。在我心里，马恩列斯和毛主席就是人民之父。重温马恩列斯和毛主席的光辉形象和语录，给我力量和理想，这就是我喜欢中的父亲节！

海纳百川指哪里？可指就是“入海口”

海纳百川的入海口肯定壮观，期待照片上传

2019年4月10日 罗大海黄河入海口东营、长江入海口启东、珠江入海口广州行今日出发

罗大海《泳经》日记2019年4月4日


   有一种春泳叫“揉面”    

      阳春三月，从冬泳走进春天，春暖花开，泳春水如沁心脾。2019年4月4日下午3点气温10度，退大潮。刮南风，水温又回到7度，和静哥，孺子牛一起下海。走150步海水，趴下蛙泳83下，3分钟上岸。而静哥和孺子牛游到4个窗，13分钟。温暖阳光下的春泳，何止一个爽字了得，而是感觉像春水“揉面”。春水把身体揉来揉去，全身上下越揉越软，五脏六腑淋巴血脉肌肉軸里都和谐理顺柔软了，如同蒸馒头发面，要经过反复“揉面”。春泳，给身体每天来一次“揉面”，身体会是一种怎样的柔软和发面循环？    特别是蛙泳双手抱水时像搂面，推手时像搜面，收腿团缩，一伸一展，一起一伏，全身用力。经过反复揉，面就合辙押韵了。也像洗衣板上洗衣服，双手揉搓，才去灰尘。我感觉每天光站着甩达着手走路，没有这个感觉。而每天到冰水里冬泳“揉面”，使我每次蛙泳都像在抱一个大饽饽，给我想着吃大饽饽的香甜。
    这就是“春泳桃花水”时节，有一种春风叫“春风拂面”，有一种胭脂叫“揉面奶”，有一种运动叫“柔道”，而有一种春泳叫“揉面”。

2019年3月20日  春分  罗大海《泳经》日记


冬泳是身体平衡的调节器   
      
      今天气温0℃—7℃，水温5.7℃，上午4点48分高潮，我8点下海，走80步海水趴下就游，蛙泳83下，2分48秒上岸。
       今天农历二月初九，又是春分节气，冬泳是不是像“春分”对身体健康长寿是一种平衡。
      人的健康与某些器官过度消耗或者过度停滞退化有关。一些人身体各方面都很好，就因为某一个器官出现问题而导致死亡。因此如何根据自己的身体状况进行调节？冬泳不失为一种很好的平衡调节运动。
       一、血脉系统。平时身体供血量使用不到一半，而冬泳则把身体血库里的血都调动起来了，也是血管收缩得到锻炼，而延长使用。
       二、呼吸系统。人的直立行走，主要胸部呼吸，并且肺部呼吸只用了不到一半的肺泡，那一半就闲在那里，以至于退化。而冬泳打开了腹部呼吸，并且加大了肺活量的运用。
      三、运动骨骼系统。人直立使骨骼上下压缩，而冬泳横向运动，对骨骼关节给与平衡拉伸。也使消化系统、分泌系统、免疫系统等等，都会在冬泳中得到平衡调节和补充。常说生命在于运动，而运动在于上下纵横多样化，冬泳就是最好的身体短板调节器，是身体出现久旱的甘霖。

2019年3月20日  农历二月十四日  67岁生日   罗大海《泳经》日记


《泳经1001夜》最后一夜

   
       下午2点30分冒雨和周志孺下海冬泳。水温5.8度，枯潮，海水里走了120步才开游，蛙泳53下。因下雨，海水很凉。
        过67岁生日，按胶东习俗过生日都过阴历，今天就是过67虚岁阴历生日。没有任何庆祝纪念，也没有上任何酒店，就在家早晨吃碗面，照张正规像，意思是67岁就是这个样。平时都是海里游泳野生版，今天郑重一点，标准版。
          更主要的是在家思考《泳经》的整体篇章结构和结尾。
        一部110万字的厚书，在篇章结构的整体布局上是很重要的，结好尾也是很重要的。由于《泳经》确定要写1001篇日记，结果去年10月份一数，还少7篇，这就又写，一写又一冬，又写了41篇。原想放在15经“冬泳珠峰”后面太长了，想增写成第16经“冬泳冬九九”。后经研究考虑指点，觉的不妥，还是要保持原来的初衷，这么大的书，就要杀尾在珠峰，就叫书结束了。不然，书写起来没完没了，只要继续冬泳就可以继续写。
         这就更加明确和坚定了《泳经》就是15章，1001篇日记，冬泳世界第三极西藏杀尾，使书的整体结构——高潮很完整，形成《泳经1001夜》的完整故事。
        世界名著《1001夜》是每天讲一个精彩的故事。咱的《泳经1001夜》，是在9年3000多天的时光里，白天游泳，夜里写日记，写了1001夜，写下1001篇冬泳日记，是谓《泳经1001夜》。由此形成《泳经1001夜》一个完整的故事一一     


      《泳经1001页》讲述的是东方亚洲中国新时代的仙景烟台有一位花甲老人冬泳泳遍祖国大江南北，经历千山万水一一长江黄河一一黄渤海湾一一太平洋一一大西洋一一最后登上珠峰远眺一一南极冰山一一北极冰海——又乘飞船顺利登月一一又从月球返回地球一一八仙欢聚一一凯旋着陆仙景烟台。这就是《泳经1001夜》——  一个冬泳的神话。

2019年3月1日 八九第六天  一只煤气罐结婚40年的无价宝
上午9点下海，水温5度了，很清爽。
今天是我和夫人鞠瑾登记结婚40周年。1979年3月1日烟台民政婚姻登记处登记，3月22日（农历2月24日）举行的结婚仪式。
40周年的婚姻还是值得纪念的。最值得纪念的是什么？
不巧，昨天下午，我的老房因邻居有一辆天天送孙子的小电瓶车一直没地方放，我便把小棚收拾一点地方，把原放在这里的一个煤气罐拉回家。煤气罐是满的15公斤，我一只手提，有点提不上，腰也有点受不了，不免有点牢骚，这是何苦的搬来搬去？存放还怕出危险，但还是舍不得丢。
为什么这些旧东西扔不掉？我有两只煤气罐，并且是带“户口的煤气罐”。一只是我1979年3月22日和鞠瑾结婚仪式后，4月6日岳父母给送的煤气罐，带户口。户口是什么意思？就是煤气罐在烟台上户口，这一罐家里烧完了，接着去煤气站就可以换另一罐。当时城市烧煤气的家庭还是很少的。
    还有一只煤气罐，是后来部队军人结了婚可以享受煤气罐，我趟到一只煤气罐，我的老家缺草烧，就拉回老家给父母用。父母不太舍得烧。母亲说都是胳膊不能拉风匣时烧煤气，夏天天热时烧煤气。一罐烧完后，我再回家拉回烟台换。一直到母亲去世，我又拉回来烟台。
   后来煤气普及了，带户口的煤气罐换气方便，仍然还便宜一点。
   2013年，烟台又换蓝色新煤气罐钢瓶，每一个户口瓶交375元押金，我又去交了押金，还一直保留着这两只“户口煤气罐”。
   这是能源，从小在家去昆嵛山东山搂草，受过“草”的贫穷。从小拉风匣烧火，受过烟熏火燎，这下有了煤气罐，再也不用上山搂草，再也不用拉风匣烧火，对煤气罐情有多深不知道。算了一下，79年结婚到现在，煤气罐40年了，也是结婚40年岳父母陪嫁的最好的礼物。这只煤气罐随我搬了好几个家，有了管道煤气后，不用了，放了好几个小棚，搬来搬去，还一直没丢。生活不必都是金银财宝，煤气罐都属于无价宝，记载了人生太多的情感和深深地岁月，也是结婚40周年情感的记忆。
去西藏最珍贵的也是空气。气，是人生无价宝。人的生命如同父母给的一桶煤气，一直在燃烧，什么时候烧完了，也就完了。冬泳或许能给这只煤气罐加“气”助燃？

谢谢素不相识的御风飞舞发帖，把这份友谊收藏到我的主题帖，以表谢意！

赞＂泳经＂作者罗大海 [color=rgb(153, 153, 153) !important] [color=rgb(153, 153, 153) !important][复制链接]

2O19年3月8日(二月初二龙抬头，三八妇女节
今天是三八妇女节，又恰逢二月二龙抬头。称之龙凤日。对我们来说，此生只能遇上一次。上一次是1932年3月8日，农历也是二月初二。下一次到2065年3月8日才是农历二月初二。
为今生的龙凤日庆祝吧！是我们人生中值得纪念的一天！

冬泳游出冬九九！

2019年3月12日，农历二月初六   今天是植树节，又是冬九九第九天，气温1—5度，水温4.6度，大浪，蛙泳57下，2分37秒。和华芳欣大夫，和王爱华游过冬九九的最后一天，照张相留作纪念。
    风雪冰霜我们游出冬九九了，又游过一个连轴转的冬天，向冬九九挥手告别，再见！2018年的冬天！

   2019年3月9日 罗大海《泳经》日记

   庆祝冬泳三八节  泳友情深浓如血  
     
     上午10点烟台一浴  王爱华  吴梅  罗大海先后下海，水温4.1度，蛙泳41下。然后坐公交去芝罘屯路金海大酒店参加泳友聚会。
   早在本周一，微信群主邱丽波发帖组织这次活动：
     AA制聚餐活动通告
     在庆祝三八节之际，罗大海亲友团筹划于3月9日，本周六中午在金海大酒店举行AA制畅聊聚餐
    金海大酒店位置： 芝罘屯路，三站西500米路北。
有21路、22路、47路、18路、16路、35路、41路公交车到三站金桥广场站下车。
    有愿意参加的亲友，请在此报名接龙：1邱丽波 2罗大海 3隋国芳  4秋水  5孙德平(静哥) 6吴梅  7王爱华  8 刘 霞（才姐）  9谷丽娅（丫丫）  10徐大姐   11鲨鱼巡航  12小刘哥  13步哥
        感谢群主玻璃球组织这次活动。记得好像从2014年就组织冬泳姐妹庆三八节，也庆祝又游过一个冬天，迎接新春，很珍惜每次聚会和这多年的友谊，大家11点多点就如约而至。   
       大家畅所欲言，其乐融融。才姐从牟平赶来，拿来刚从国外捎回来的糖果，点心，水果要大家品尝分享，非常感谢！
     席间，酒店对面墙上是烟台书法家协会主席宁兰智的书法：
  观海开怀  听涛凝神
    正合冬泳人品味，也欣赏一下宁兰智书法，毕竟是烟台书法家协会主席的字。
     不觉已下午3点，恋恋不舍这次聚会，写下一段真情从心里说：
庆祝三八节，自愿来相会。
酒店多豪华，饭菜多美味。
A  A 六十元，价格多优惠。
情在往来中，内快乐在心。