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自由泳的动作要领 快来学学!

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发布时间: 2018-5-22 11:49

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向左走 发表于 2018-5-22 20:10
  好教材。
快乐海洋 发表于 2018-5-22 17:14
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快乐海洋 发表于 2018-5-22 17:14
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山水游 发表于 2018-5-22 14:53
游泳技术

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精灵企鹅 发表于 2018-5-22 14:36
学习了!

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小鱼儿外婆 发表于 2018-5-22 12:33




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刀锋 发表于 2018-5-22 11:49
【自由泳的动作要领 快来学学!】

①手的入水点在肩延长线和身体中线间,以大拇指领先,斜插入水
②入水后,手、肘、肩前伸。随身体的转动,屈腕、屈肘,手臂向外后方抓水;手下划到最低点,旋转手臂向内、上、后方划水
③出水后,手臂自然、放松地经空中向前移臂,保持高肘姿势。


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