巧接合游更美

高深，容我慢慢领悟！

    搂主自创“射箭泳”，自娱自乐，其乐无穷。

感谢此贴被挂上冬泳网“本周热门”！

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   “射箭泳”是一个文学艺术概念，不是游泳教科书的一是一，二是二，而是把“干巴”的游泳技术上升到“文化艺术”，给人以无限的想象空间。给人提高自己冬泳技术留有很多余地，自己再去悟道。
     蛙泳，是最形象的“射箭泳”。
“蛙泳之箭”：
   1、蛙泳“开弓”：双臂张开“抱水”时，可谓“开弓”。
   2、蛙泳“满弓”：
    双“脚跟”沿臀部后收，然后双脚外翻脚尖指向两边，正面投影成W状，这就是“满弓”，箭在弦上，当蛙泳完成双臂内划.夹肘.前伸.猫扑之后，身体水平于水面，这是“满弓”放箭，身体阻力最小获得最大前进动力最佳时机，双腿用力后蹬夹推动超直身型似箭一般前冲。
   3、蛙泳“放箭”：
    减少阻力加大推进力是提高游泳速度的关键。蛙泳放箭后，身体似一支箭，身型超直，双臂双腿并拢，手脚两头拉紧，腰部好似一根钢筋贯穿整个身型，平直与水面，前钻。
   4、射箭泳的“循环往复”
   弓与箭是分离而又合一的一种兵器，而在蛙泳上却是人体自身完成的弓与箭的功能的完美结合，循环往复。

    蝶泳之箭、自由泳之箭、仰泳之箭，跳水之箭，也都各具特色。只是姿势不同，箭的“力学”艺术形象精彩纷呈。就是当都想象成“射箭泳”时，会是一种“箭美”的游泳艺术形象。弓与箭是分离的而又合一的一种兵器，而在“射箭泳”上却是人体自身完成的弓与箭的功能的完美结合。

       （大连）第十八届全国冬泳锦标赛50米蛙泳冠军马刺教练回帖：

      看到你发的“射箭泳”的帖子，我认为对于蛙泳这比如再贴切不过了。
      减少阻力加大推进力是提高游泳速度的关键。蛙泳前进的主要动力是蹬腿，有关资料介绍蹬腿占70％。对于业余爱好者来说，蹬腿占的比例更大，蹬腿训练在蛙泳当中的重要性不言而喻。
      先阐述蛙泳之箭~身型超直，双臂双腿并拢，手脚两头拉紧，腰部好似一根钢筋贯穿整个身型，平直与水面。
      再阐述一下弓~双脚跟沿臀部后收，然后双脚外翻脚尖指向两边，正面投影成W状，这就是开弓，箭在弦上，当蛙泳完成双臂内划.夹肘.前伸.猫扑之后，身体水平于水面，这是满弓防箭身体阻力最小获得最大前进动力最佳时机，双腿用力后蹬夹推动超直身型似箭一般前冲。弓与箭是分离的而又合一的一种兵器，而在蛙泳上却是人体自身完成的弓与箭的功能。想到哪写到哪，与你共勉。

感谢冬泳网指导员！

2017-1-9 05:17您在主题 冬泳功夫：“蝶泳仰泳蛙泳自由泳”四大泳姿“射箭功”！—罗大海泳经日记2017年1月5日 的帖子被 冬网指导员 评分 威望 +30

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2017-1-9 05:16您的主题 冬泳功夫：“蝶泳仰泳蛙泳自由泳”四大泳姿“射箭功”！—罗大海泳经日记2017年1月5日 被 冬网指导员 设置高亮

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“蝶泳仰泳蛙泳自由泳”四大泳姿“射箭泳”！
   蛙泳，是最形象的“射箭泳”。

“射箭泳”是一个文学的概念，。不是游泳教科书的一是一，二是二，而是给人以无限的想象空间。给人提高自己冬泳技术留有很多余地，自己再去悟道。