找回密码
 注册

如何大幅提升跑步实力

查看数: 1324 | 评论数: 9 | 收藏 0
关灯 | 提示:支持键盘翻页<-左 右->
    组图打开中,请稍候......
发布时间: 2016-12-14 10:34

正文摘要:

【如何大幅提升跑步实力】 慢慢跑:以不至于气喘吁吁的程度慢慢跑,可以将身体的耐力锻炼得越来越强,成为名符其实可以长跑的身体。这种方式也是一流田径选手会采用的练习方法,称为“LSD”,就是缓慢(1km7-8分钟) ...

回复

深海06 发表于 2016-12-14 20:14
                              
钢铁小妹 发表于 2016-12-14 20:10
分享好贴
青岛海边大哥 发表于 2016-12-14 17:45
应该实践。
国标 发表于 2016-12-14 16:16
学习了
向左走 发表于 2016-12-14 12:13
   这个年龄只能走走了哈哈。
快乐海洋 发表于 2016-12-14 11:51
阅读分享好贴
青岛梭鱼 发表于 2016-12-14 11:00
学习了
山水游 发表于 2016-12-14 10:53
了解

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-8-27 00:55 , Processed in 0.070671 second(s), 16 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表