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6款最适合春季的运动

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台湾路电鱼
发布时间: 2016-3-13 14:13

正文摘要:

本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-13 14:15 编辑       春季是一个万物复苏的季节，也是一个适宜养生运动的季节。那么春季的时候做什么运动养生好呢？ 　　1、春游 　　春游也 ...

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姚克明 发表于 2016-3-15 16:53
图文并茂，生动形象，有益于春节锻炼！
青岛腊梅 发表于 2016-3-15 16:32
好贴！拜读了！赞一个！
春风秋雨 发表于 2016-3-13 16:35
台湾路电鱼 发表于 2016-3-13 14:13

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台湾路电鱼
ok  发表于 2016-3-13 17:24
春风秋雨 发表于 2016-3-13 16:34
台湾路电鱼 发表于 2016-3-13 14:13

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台湾路电鱼
ok  发表于 2016-3-13 17:24
春风秋雨 发表于 2016-3-13 16:34
台湾路电鱼 发表于 2016-3-13 14:13
　6、跳绳
　　它可以燃烧大量的脂肪。对于一位体重67.5公斤的女性来说，跳绳每分钟可以消耗11.4卡路 ...

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台湾路电鱼
ok  发表于 2016-3-13 17:23
春风秋雨 发表于 2016-3-13 16:34
台湾路电鱼 发表于 2016-3-13 14:13
5、游泳
　　游泳健身运动是利用人体在水中受到浮力、阻力、磨擦力，以及人体在水中处于失重状态下进 ...

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台湾路电鱼
ok  发表于 2016-3-13 17:23
春风秋雨 发表于 2016-3-13 16:34
台湾路电鱼 发表于 2016-3-13 14:13
4、伸懒腰
　　之所以提倡晨起伸懒腰，是因为经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，故方醒之 ...

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台湾路电鱼
ok  发表于 2016-3-13 17:23
春风秋雨 发表于 2016-3-13 16:33
台湾路电鱼 发表于 2016-3-13 14:13
3、散步
　　春暖花开之际，散步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走 ...

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台湾路电鱼
ok  发表于 2016-3-13 17:23
春风秋雨 发表于 2016-3-13 16:33
台湾路电鱼 发表于 2016-3-13 14:13
2、慢跑

　　这是一项有益的运动。慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫 ...

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台湾路电鱼
ok  发表于 2016-3-13 17:23
春风秋雨 发表于 2016-3-13 16:32

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台湾路电鱼
ok  发表于 2016-3-13 17:24
台湾路电鱼
ok  发表于 2016-3-13 17:23

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