本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:47 编辑 防护:在此节气里,患心脏病和高血压病的人往往会病情加重,患“中风”者增多。中医认为,人体内的血液,得温则易于流动,得寒就容易停滞,所谓“血遇寒则凝”,说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好,尤其是老年人。 |
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:47 编辑 防护:三九严寒 谨防冻疮。此时节,手上脚上的疮又准时来“报到”。 预防冻疮方法:偏方——可用生姜、雪水、冰块搓手,用辣椒水涂抹。 两种日常有效方法: 1、温水泡法。可以锻炼血管的收缩和扩张功能,但此法只适用于冻疮形成前,可以减少冻疮的发生几率。 2、药膏涂抹法。最好及时使用专门的冻疮药膏和消肿药膏,并及时上医院进行诊断。 |
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:46 编辑 养生:此时节是“进补”的最佳时期,但进补并非吃大量的滋补品就可以了,一定要有的放矢。按照传统中医理论,滋补分为四类,补气——红参、补血——阿胶、补阴——冬虫夏草、补阳——芡实。 |
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:46 编辑 养生:冬练三九 锻炼身体。注意4点:1、日出后再出门锻炼;2、雾霾天尽量少出门; 3、每次锻炼时运动量应由小到大,逐渐增加;4、冬季锻炼应根据当日的天气情况选择运动方式与地点,要避免在风、大雪、大寒中锻炼,上述天气时应在室内进行锻炼。 |
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:45 编辑 饮食:多吃温散风寒的食物。口味可以加重一些,如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等。此外,还应多食用黄绿色和深色蔬菜,如大白菜、胡萝卜、菠菜、茄子等。 |
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:45 编辑 饮食:小寒多吃山楂益处多,让进补的食物快速消化。山楂里含氨基酸,维生素,还有微量元素,另外山楂里还含有纤维素,它可以促进肠蠕动,帮助消化,山楂含有胃蛋白酶的活性和脂肪酶的活性,所以它能促进蛋白脂肪的分解,有利于食积,帮助消化。 |
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:44 编辑 气候:小寒表示寒冷的程度,从字面上理解,大寒冷于小寒,但在气象记录中,小寒却比大寒冷,可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三九”的说法,而这“三九天”又恰在小寒节气内。人们叫做“数九寒天”。 |
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-1-6 08:43 编辑 习俗:进入小寒年味渐浓,人们开始忙着写春联、剪窗花,买年画、彩灯、鞭炮等,陆续为春节作准备。饮食上,涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。天津吃白菜;南京吃菜饭;广东吃糯米饭。 |
学习了,增长知识,学会保健! |
小寒的百科全书!谢谢! |
呵呵,到了考验我们的时候了! |
小黑屋|手机版|Archiver|-
( ICP12013697-2 ) 11010802026271
GMT+8, 2025-8-12 21:48 , Processed in 0.080262 second(s), 31 queries , Gzip On, File On.
Powered by Discuz! X3.3
© 2001-2017 Comsenz Inc.