好贴，好好学习

      在水中游泳，与陆地跑步等运动最大的区别是：水上流体而 “大地”是相对的“固体”，所以我们必须从流体力学来研究游泳。这样就会“悟”出很多道理。

先收着慢慢细细看，如果再做个《刀锋游泳技术贴集》学起来会更方便哦。

理论到实践，实践到理论，一个过程，只要努力会成功的，面包会有的。

好贴学习了，就是到水里就忘了，要慢慢的去感悟。

    进入游泳的高级阶段，应该掌握的游泳技巧。

  好贴，学习了。

感悟水感，精彩！没有分了，明天加上。。。

阅读学习分享好贴谢谢

好贴赞一个

如何维持一贯的水感

提臂之后，同侧的肩膀顺势滚转出水，由于此时部分身体体积出水，浮力因此降低，造成体重瞬间大于浮力，因此维持水感的关键就在你是否能延续肩膀出水时所带来的「加压感」，而且把这股压力传导到水中的抓水臂上。这股因转肩失重所带来的压力，会让你的划水臂像压在实体物上（像前面举的墙面一例），越能确实把「失重」时的「加压感」传导到划手臂上，你就越能掌握到「实在的水感」。

水感形成的起点

了解水感如何形成之后，你当然还会想接着问：那要怎么练才能加强水感呢？先别急（实际加强水感的体能训练将在第二章详细介绍）。

实际练习之前，你还必须先知道水感形成的起点刚好是在开始提臂的瞬间，为什么呢？因为提臂所造成的失重状态会突然加压到前伸臂上，那股压力会使水变得实在。

换句话说，水感的形成时机在抓水的瞬间，记得还在初学自由式的那几年，泳队的学长姊常对我说：「抓水很重要！没抓到水，后面都是白划。」虽然抓水看起来的确是用「手」去「抓」的动作，但实际上手掌中所形成的水感，是由于提臂时体重忽然转移到手掌上形成的。

有利于水感形成的手臂姿势：高肘

怎样才是有利于水感形成的手臂姿势？我们以上述在水中手掌撑在墙面上前进的画面为例，如果身体要顺利前进，手掌的位置绝对比身体低，才能让身体的体重有效转移到手掌上，形成稳固的支撑点。高肘划水（肘高于掌）正是让手臂有效支撑体重的最佳方式。但如果只是像上图中依样画葫芦地用高肘划，又会变成像跑动跑机步机上的履带似地划动流水而已。

想在水中形成稳固水感的方法在于：有效地让身体体重转移到前伸臂手掌的支撑点上，这才是根本之道！