水下自由泳技术要点：

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发布时间: 2014-6-7 06:03

水下自由泳技术要点： 1 胳膊入水后先送肩，也就是把肩伸长（动作要慢） 2 高肘抱水！也就是大臂不动先微微动小臂！（动作要慢） 3 而抱水后大小臂一同推水，这个动作是加强推动力的！（动作要快而用 ...

青岛海边大哥 发表于 2014-6-8 06:37

本帖最后由青岛海边大哥于 2014-6-8 06:51 编辑

语言表达准确到位！文中几点都是自由泳手臂动作的要点，凡的要点！凡是泳者都应该认真体会。

3 而抱水后大小臂一同推水，这个动作是加强推动力的！（动作要快而用力）这一条，是需要强大的臂力做基础的，否则想做也做不到！所以游好自由泳，必须加强臂力的训练。

浪花LN 发表于 2014-6-8 03:31

本帖最后由浪花LN 于 2014-6-8 03:34 编辑

欣赏！

想把自由游学会。

希望朋友的介绍能帮到我。

谢谢！

苏叶 发表于 2014-6-7 13:57

噢学习了我会好好体会！

青岛麦兜的house 发表于 2014-6-7 13:36

深奥的学问

范大将军 发表于 2014-6-7 11:50

说得好，就练到这个地方，明天就练习！

汇泉湾泳客 发表于 2014-6-7 11:50

所言极是！

参与人数 2	威望 +3	收起理由
三剑客-小辫	+ 1
青岛酋长	+ 2

快乐海洋 发表于 2014-6-7 07:45

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