朋友的水温计，计值偏高。我是一个对水温记特敏感的人。抗州与长沙水温相差无几。与我湘北比，更不差上下。2013年冬至今，湘北水温最低6.5度，今天下大雪了，水温不会低于7.5度。正月初二那天，我量水温是14.5度，那天我游半小时。
  资深冬泳人，身体就是水温计。资浅冬泳人，对水温特关注，我就是的。

桑老师(360999387) 10:51:39 杭州这两天气候不正常，忽冷忽热。所以我们冬泳的米数也是多少一定要适合自己。锻炼的目的是健康，千万不要攀比。所以我的米数还是50米，高血压不能太刺激。50米到两百米最舒服。这是我多年冬泳的感受，昨天666米，早上血压正常。
陈海奇(33504209) 10:53:45
来老师今天的榜单还没公布呢file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\X@8}U9MLE}EBUE273)]9PGF.gif
桑老师(360999387) 10:57:28
过年大家都忙吃。酒不要喝多，冬泳米数也不要过多。健康第一！快乐第一！
来树荣(1419829506) 11:10:02
我在杭州，一直在路上
桑老师(360999387) 11:12:52
你忙吧，开车注意安全！
杭州气温前天25度，昨天24度，今天14度，明天4度。这么不正常的气温。我们冬泳水温也会有变化。

实在。

来树荣(1419829506) 2014-1-30 9:10:48
今天是“五九”第四天。蛇年的最后一天，冬泳人画上一个圆满的句号。考勤上墙登记100人，比昨天多6人。今天水温6度。能坚持都是好样的。file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\}$$SH8F5BOR8W96(N@`FVY4.gif今天第一是沈达1100米，华燕明1000米，朱杭建1000米，巫海1000米，余晓英800米，邱兴珍600米，傅爱兰500米，韩敏500米（坚持不带帽），李进500米，丁小平400米，陈海奇400米，柳秀梅400米，李曙光400米，来树荣400米，封洪清400米，何俊杰400米，汤旭东400米，虞玮400米，赵黎明300米，陈尧明300米，高海峰300米，蔡懿璇300米，傅樟喜300米，王晓飞300米，杨祝青300米，丁灿民300米，余水根300米，叶琼霞300米，毛岭萍300米，倪葆华300米，刘军300米。陈国芳250米，桑凌250米，陈森华（坚持不带帽）等30人200米。冬泳人的坚定理念是：  我冬泳  我健康  我快乐
周黎明(248396128) 2014-1-30 9:13:22
难道已是夏天了？
张素珍(1577059667) 2014-1-30 9:16:22
file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\P}{X~V6E]73S%J9]MK9I~U6.jpg
周黎明(248396128) 2014-1-30 9:16:57
国芳
来树荣(1419829506) 2014-1-30 9:19:56
今天的100人中有一个特殊的一员----陈志军。他刚做过大手术。这个月的15号还在冬泳，体检查出肾脏有个良性瘤11天前手术切除，足足用了三个半小时，刀疤有20公分长。恢复这么快，连医生们都很惊讶！这就是我们冬泳人的体格。
金永明(442759611) 2014-1-30 10:01:40
file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\}$$SH8F5BOR8W96(N@`FVY4.giffile:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\(Y8OSM1NHC$]3CFH@G11Q%I.gif
陈文富(1637909301) 2014-1-30 10:18:42
file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\}$$SH8F5BOR8W96(N@`FVY4.gif   
丁灿民(1569776868) 2014-1-30 10:29:02
今天国芳破自己的冬泳记录了
丁灿民(1569776868) 2014-1-30 10:35:09
恭贺file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png群里的朋友：
除夕file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png您团聚香甜
初一file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png您喜庆新春初二file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png您福贵满堂
初三file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png您福慧双增
初四file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png您大吉大利
初五file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png您满载而归
初六file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png您春风满面
初七file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png您节日快乐
初八file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png您福禄寿存
初九file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png您如意吉祥
十一file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png您一帆风顺
十二file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png您吉星高照
十三file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png您合家和乐
十四file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png您身心安康
元宵file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\2~F@G}0O~S9W7QYCUEO4}LS.png您爱情甜蜜
提前file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\G@YVKCPZR)X}3UKB(_VF`LW.gif给大家拜年


陈海奇(33504209) 2014-1-30 10:37:34
file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\P9UKXNO``LQC85IHO8XNK_9.gif
邵中型(709885766) 2014-1-30 12:02:54
file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\Z0NJJLE1]7]7O30IF9XLKZD.gif
[img]file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\5CRQ7~R3Y[F{GU[SU5~5][Q.jpg[/img]
[img]file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\B2%_4CK0R]UDYZX[NDD{1{H.jpg[/img]
file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\U(FXS~%EWFG3]{S~SN`EBS9.gif
邵中型(709885766) 2014-1-30 12:04:49
file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\_X5`MNWT$A05LIZAZ(QA2WW.gif
王永明(470467032) 2014-1-30 14:41:17
file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\%W@GJ$ACOF(TYDYECOKVDYB.pnghttp://t.cn/8FJ7RXX
桑老师(360999387)  15:13:29
这就是我们冬泳人的特殊精神！祝所有队友马年快乐！马到成功！file:///C:\Documents and Settings\Administrator\Application Data\Tencent\Users\360999387\QQ\WinTemp\RichOle\6RXIAS`X4J1DTKR1QILK1NP.jpg我们250祝大家开心！
file:///c:\documents and settings\administrator\application data\360se6\User Data\Temp\dDJoHoyABAAA&bo=VQOAAgAAAAABAPM!&rf=viewer_4.jpg
file:///c:\documents and settings\administrator\application data\360se6\User Data\Temp\dK6uE4yEBAAA&bo=VQOAAgAAAAABAPM!&rf=viewer_4.jpg
桑老师(360999387)  15:14:30
file:///c:\documents and settings\administrator\application data\360se6\User Data\Temp\dDJoHoyABAAA&bo=VQOAAgAAAAABAPM!&rf=viewer_4.jpg
[img]file:///C:\Documents and Settings\Administrator\Application Data\Tencent\Users\360999387\QQ\WinTemp\RichOle\W5@Y4S}%R$T4T3[G9$YSI2N.jpg[/img]
file:///c:\documents and settings\administrator\application data\360se6\User Data\Temp\dClSG4yoBAAA&bo=VQOAAgAAAAABAPM!&rf=viewer_4.jpg
桑老师(360999387)  15:15:40
file:///C:\Documents and Settings\Administrator\Application Data\Tencent\Users\360999387\QQ\WinTemp\RichOle\~MW1EQJAL(T$FJW09){X]`N.jpg
file:///c:\documents and settings\administrator\application data\360se6\User Data\Temp\dDSVb5piLgAA&bo=VQOAAgAAAAABAPM!&rf=viewer_4.jpg
file:///c:\documents and settings\administrator\application data\360se6\User Data\Temp\dC9EGIyXBAAA&bo=VQOAAgAAAAABAPM!&rf=viewer_4.jpg
桑老师(360999387)  15:17:04
file:///c:\documents and settings\administrator\application data\360se6\User Data\Temp\dO4SuoxJBAAA&bo=VQOAAgAAAAABAPM!&rf=viewer_4.jpg认真登记考勤表
file:///C:\Documents and Settings\Administrator\Application Data\Tencent\Users\360999387\QQ\WinTemp\RichOle\{4A5VIR41PVG{]4UDV~_J1W.jpg我和你PK
桑老师(360999387)  15:19:00
file:///c:\documents and settings\administrator\application data\360se6\User Data\Temp\dH.G4I1bBAAA&bo=VQOAAgAAAAABAPM!&rf=viewer_4别看我手有点抖，那是我游了600米
桑老师(360999387)  15:20:04
file:///c:\documents and settings\administrator\application data\360se6\User Data\Temp\dLiAuIxQBAAA&bo=VQOAAgAAAAABAPM!&rf=viewer_4.jpg来老师数不过来了，我建议以后要数数谁没来？！
file:///c:\documents and settings\administrator\application data\360se6\User Data\Temp\dFAVa5qcLgAA&bo=gAJVAwAAAAABAPM!&rf=viewer_4.jpg女中豪杰
桑老师(360999387)  15:21:20
file:///c:\documents and settings\administrator\application data\360se6\User Data\Temp\dENjRo1jBAAA&bo=gAJVAwAAAAABAPM!&rf=viewer_4.jpg柳大开心
file:///c:\documents and settings\administrator\application data\360se6\User Data\Temp\dFpxRo2jBAAA&bo=gAJVAwAAAAABAPM!&rf=viewer_4.jpg数数我是否第一？
桑老师(360999387)  15:24:35
file:///c:\documents and settings\administrator\application data\360se6\User Data\Temp\dONFFYxfBAAA&bo=VQOAAgAAAAABAPM!&rf=viewer_4.jpg8点100人冬泳喧哗结束！迎接2014除夕年三十合家团圆。冬泳之家马年见！！

来树荣(1419829506) 2014-1-29 9:25:14
今天是“五九”第三天。到了数九寒天，是真正的冬泳了。考勤上墙登记94人，比昨天多3人。今天水温6度。能坚持都是好样的。file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\}$$SH8F5BOR8W96(N@`FVY4.gif今天第一是华燕明800米，邱兴珍600米，朱杭建600米，韩敏500米（坚持不带帽），孙国庆400米，李进400米，陈海奇400米，傅樟喜400米，柳秀梅400米，李曙光400米，傅爱兰400米，何俊杰300米，赵黎明300米，陈尧明300米，来树荣300米，高海峰300米，蔡懿璇300米，竺江波300米，王晓飞300米，杨祝青300米，徐叶忠300米，封洪清300米，虞玮300米，丁灿民300米，汤旭东300米，余水根300米，叶琼霞300米，陈森华（坚持不带帽），姜浩良，沈苗荣，陈国芳，骆建华，骆骁，张优庆，毛岭萍，孙华，吴键，林英，许鲁敏，张素珍，，胡燕胜，吴志义，陈军，杨爱国，袁军，刘裕山，曹关祥，韩登程，周训智，朱葵阳，朱小来，徐军，钱明等26人200米。李国仁150米。沈达等29人100米。冬泳人的坚定理念是：  我冬泳  我健康  我快乐
华燕明(292032805) 2014-1-29 9:37:06
月末冲刺，涮数据
宋晓港(1353896142) 2014-1-29 9:42:14
file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\}$$SH8F5BOR8W96(N@`FVY4.gif
陈国芳(632750531) 2014-1-29 9:47:06
file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\T{6BHIVU0OQZSB$RPEXME81.jpg李公好样的，单独上榜。
来树荣(1419829506) 2014-1-29 10:18:04
[img]file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\3NSQ~BWJL5P)T@F[`7B0P]R.gif[/img]
李国仁(414349306) 2014-1-29 10:39:38
国芳，今天150米，单独上榜很荣幸，遗憾并难为情，来老师给个面子file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\8{U`QQB5X27@C_FO](KQ(4G.gif。冬泳根据自己的状态和水平，不能攀比。
陈国芳(632750531) 2014-1-29 10:49:25
[img]file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\3NSQ~BWJL5P)T@F[`7B0P]R.gif[/img]
陈仲华(740845034) 2014-1-29 10:49:45
[img]file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\U5$@W1P%SSQ`2NVHML5[YB0.jpg[/img]
来树荣(1419829506) 2014-1-29 10:51:37
须知“坚强毅力对游好冬泳至关重要”。
桑老师(360999387)  16:52:52
明天年三十，一定下水。不管多少米，都是好样的。初一也是必须的！

来树荣(1419829506) 2014-1-28 8:58:22
今天是“五九”第二天。到了数九寒天，是真正的冬泳了。考勤上墙登记91人，比昨天多3人。今天水温5.5度。能坚持都是好样的。file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\}$$SH8F5BOR8W96(N@`FVY4.gif今天第一是华燕明700米，朱杭建600米，余晓英500米，邱兴珍500米，李进400米，韩敏400米（坚持不带帽），孙华400米，傅爱兰300米，何俊杰300米，赵黎明300米，陈海奇300米，陈尧明300米，来树荣300米，高海峰300米，李曙光300米，倪葆华300米，丁灿民300米，叶琼霞300米，柳秀梅300米。陈森华（坚持不带帽），赵剑峰，蔡懿璇，傅樟喜，林英，许鲁敏，汪少林，余水根，胡燕胜，陈军，杨爱国，封洪清，袁军，刘裕山，杨祝青，骆骁，周训智，朱葵阳，徐军，钱明等20人200米。桑凌120米。倪俊峰等39人100米。冬泳人的坚定理念是：  我冬泳  我健康  我快乐
汤旭东(406846490) 2014-1-28 8:59:46
15个
来树荣(1419829506) 2014-1-28 9:02:15
冬泳带来的愉悦与身心上的健康，是人生最得意的事情，尝到甜头的冬泳人认为冬泳真是好，竟到了酷爱、痴迷的程度，成为自己生活不可缺少的组成部分。
file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\UUB)RSV%U)`2M]107R}U]0V.jpg桑老师(360999387)  22:42:47
我125米柳大给我少报了5米。呵呵！我想上榜我容易吗？！哈哈。冬泳确实快乐，尤其在游时，兄弟姐妹的鼓励确实起作用。谢谢！！

来树荣(1419829506) 2014-1-23 9:11:53
今天是“四九”第六天。到了数九寒天，是真正的冬泳了。考勤上墙登记92人，比昨天多9人。今天水温3度。能坚持都是好样的。file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\}$$SH8F5BOR8W96(N@`FVY4.gif今天第一是来自三门峡的李令军老板450米。韩夫400米。朱杭建400米。郭建平400米。韩敏300米（坚持不带帽）李进300米。邱兴珍300米。虞玮300米。傅爱兰300米。赵黎明300米。余晓英300米。陈森华（坚持不带帽），高海峰，姜浩良，倪葆华，沈苗荣，王永明，陈尧明，丁灿民，丁小平，段成忠，来树荣，李曙光，林英，柳秀梅，孙国庆，黄德超，吴桂桥，叶琼霞，余水根，胡燕胜，巫海，俞军等22人200米。汤关木等44人100米。冬泳人的坚定理念是：  我冬泳  我健康  我快乐
徐卓(112964247) 2014-1-23 9:13:01
徐卓等冲冲
file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\)@N]TSW$~2]K0{~8`8QGYGA.gif
孙国庆<zjhzxssgq@163.com> 2014-1-23 9:13:43
今天我们冬泳队有客人来串门啊
徐卓(112964247) 2014-1-23 9:14:14
file:///C:\Program Files\Tencent\QQ\Users\360999387\Image\2T`B9]7U6NKDTUQBZ$TU%EV.gif
来树荣(1419829506) 2014-1-23 9:15:39
俄罗斯伟大的生理学家巴甫洛夫指出：在生命的奥妙中，没有比节奏更伟大的了。冬泳人应努力探索自身的节奏规律，找出自己每一个周期的生理特点，以确定自己的生物钟。那才是最有效和安全的冬泳锻炼。

王永明(470467032) 2014-1-23 9:17:08
file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\J]~G_ZF~_}14BZXB%N)Q51B.gif
黄德超(38532271) 2014-1-23 9:38:57
上榜啦file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\X@8}U9MLE}EBUE273)]9PGF.gif
王永明(470467032) 2014-1-23 9:50:43
上榜的动力可不小file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\}$$SH8F5BOR8W96(N@`FVY4.gif
桑凌昨天120米终于榜上有名了！今天100米。

来树荣(1419829506) 2014-1-1 9:23:48
今天是“二九”第二天，到了数九寒天，是真正的冬泳了。考勤上墙登记95人，比昨天多13人。今天水温3度。能坚持都是好样的。file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\}$$SH8F5BOR8W96(N@`FVY4.gif韩夫800米。朱杭建500米。韩敏300米。李进300米.吴福祥300米。吴桂桥等10人200米。佩服你们的毅力！

新年快乐！

来树荣(1419829506) 8:40:47
今天是“二九”第一天，到了数九寒天，是真正的冬泳了。考勤第三十一天上墙登记82人，比昨天少4人。今天水温2度。能坚持都是好样的。 韩夫800米。郭建平500米。朱杭建400米。韩敏300米。李进300米.吴福祥300米。吴桂桥等12人200米。佩服你们的毅力！
金永明(442759611) 8:42:01

来树荣(1419829506) 8:49:31
考勤已经一个月了。今天大家自己总结，合计天数和总游程。面对自己的成绩是何等的开心。面对自己的坚持是何等的自豪！这比赚多少钱还要满足。比得多少奖还要值得。为自己的健康，快乐继续坚持吧！
来树荣(1419829506) 8:58:48
拥抱着生命强者冬泳人，似冰晶纯洁，在寒冬里没有粉饰与虚假，赤裸上阵，用顽强精神战胜自我。
骆建华(1730794301) 9:00:47
坚持就是强者！
孙国庆<zjhzxssgq@163.com> 9:03:50
要的自己的拿。
祝大家元旦快乐！
来树荣(1419829506) 9:04:36
骆校长说的对，坚持是最难的，需要有常人没有的毅力！
金永明(442759611) 9:05:29
看得见没有份哦
来树荣(1419829506) 9:07:34
有20人全勤。骆校长就是其中一人。
孙国庆<zjhzxssgq@163.com> 9:09:02

骆建华(1730794301) 9:16:03
有幸成为2013年12月份的冬泳全勤者之一，这完全归功于你来老师的鞭策与激励！假如没有你的上墙表，没有你每天在群里发布的冬泳信息，或许也坚持不了。所以作为全勤者之一，我非常感谢你的付出！2013年的冬泳已经告一段落，新一年的冬泳即将开始，争取在2014年的第一个月仍然能成为全勤者之一。
来树荣(1419829506) 9:19:33
只要能长期坚持冬泳，就一定能游出好心态、游出健康、游出活力、游出欢乐、游出长寿。
来树荣(1419829506) 9:21:04
韩夫厉害！一个月游了33900米。相当于从萧山中学游到临平余杭中学。
王永明(470467032) 9:21:16

金永明(442759611) 9:21:52

董永祥(157961748) 9:22:50
杭州市气象台2013年12月31日5时30分发布的市区天气预报：今天晴到少云；明天、后天晴到多云；偏南风2-3级。今天白天最高气温14度，明天白天最高气温16度，明天早晨最低气温3度，今天平均相对湿度60%。

董永祥(157961748) 9:26:41
2014就要到了
祝愿群友
抱着平安
拥着健康
揣着幸福
携着快乐
搂着温馨
带着甜蜜
牵着财运
拽着吉祥
提着如意
怀着梦想
带着期待
祝愿亲们
永远永远
身体健康

韩夫(603013066) 9:27:56
感谢来老师！你的不厌其烦鼓励是我们的动力！