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宿迁冬泳 发表于 2013-12-18 17:31 |
老崔 发表于 2013-12-15 16:36 |
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  姿势绝对了... |
双浆 发表于 2013-12-14 18:29 双桨大哥在多高的跳台跳水都是非常漂亮的飞燕儿！ |
本帖最后由 毛球 于 2013-12-15 16:10 编辑 汇泉湾泳客 发表于 2013-12-14 19:47 |
Water lilies.jpg (85.36 KB, 下载次数: 4)
汇泉湾泳客 发表于 2013-12-14 19:47 谢谢邹哥的提醒和和倡导，您说的对，对于任何一项运动，安全都应是放在第一位的！ 哈尔滨的冬泳跳水也不例外，安全是第一重要的，我们的冬泳一般是不提倡在跳台入水的，冬泳池边有缠着布带的铁扶梯，池边还铺着地毯，可以从池边慢慢入水。年令较大的，有慢性病的和多数女队员以及初次入冰池的冬泳人，都要求从池边或扶梯入水，只有那些身体好有多年跳水经验的人，才让上高台或中台跳水的。高台跳水对技术的要求很高，没有经验或有慢性疾病，都是绝对不允许上去跳水的。我们道外冬泳队每天早上能有二十多人或三十多人在参加冬泳晨练，敢上高台跳水的队友能有一多半人。 哈尔滨冬泳开展三十多年了，从道里到道外，凡是能开出的冬泳池的地方，都设有冰搭的跳台，高低错落，任人选择，但有三个先决条件，一是冰池开的要规范，一般长度都在十五六米或二十多米以上，宽度不小于七八米或十来米以上，水面与冰面平齐，适宜安全跳水。二是下水前必须将冰块和碎冰打捞干净，不能有任何漂在水面的东西。三是适宜跳水的地方水深都在三四米或五六米以上。（道外冬泳基地的冰池选在夏季停靠大船的码头附近）队友们每天早上要砸冰捞冰半个或一个多小时，才能下水游上几分钟。 外地朋友到哈尔滨体会冬泳，我们一般都不让其跳水，但绝大多数朋友都要上跳台跳水，而且有的朋友要跳上三四次，像北京的瑞萍，一连气上冰台跳了四次，大呼过瘾！ 跳水虽然有趣，但也有一个循序渐进的过程，不是一下子就能跳好的，从夏季到冬季，我们天天在跳，可有人跳了几十年，跳的姿态水平仍然是老样了。 |
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冬泳不提倡跳水的六个原因 1、逐渐入水，是身体适应客观条件的需要。实践证明，许多人游泳时发生抽筋、头晕、心跳速度骤然加快等，都与猛然入水有关。人体从静止进入到猛烈运动，需要一个过度，以使身体各部适应运动的需要。例如在体育比赛中，运动员们在进入到比赛中前，都要做热身活动，使身体机能和精神状态都进入到准备状态。冬泳时的逐渐入水，就是身体对冬泳条件的过度性适应。 2、猛然入水，容易诱发病情。因为身体在水温太低的温差下，猛然入水，水的刺激会显得更为激烈一些，身体来不及准备，难以接受太强的刺激，从而容易引发生心血管病的发生，而导致生命危险。 3、观察不清，容易耽误救助。冬泳时入水的这一时刻，由于遇到激烈刺激，是身体容易出问题的时刻。缓缓地下水，别人可以看到入水者的身体反应，一旦需要救助时，可以迅速实行。如果跳水，身体一下子进入水中，如果感到不适，发生意外，需要救助，岸上的人们却不容易看出来，耽误救助时机。 4、天寒地冻，容易发生伤害。冬天天寒地冻，游泳场地附近地表面常常冰冻，地面打滑，容易摔跤。跳水时常常容易身体重心不稳，或者发生摔跤，或者跳水入水时发生偏差，如果跳入水中时，再同正游泳的人发生碰撞，就更容易发生事故。 5、水中冰块，容易皮肤划伤。冬泳时往往要打开冰面才能进行，所以，冬泳的水面通常并不宽阔，本来就不适合跳水。而且，水中常有打碎而未能捞尽的小冰块，这些小冰块的边缘比较锋利。这些冰块漂在水中，因其透明，常常使人看不清。冬泳时常有人因游泳动作快而被冰缘划伤。跳水时遇到冰块，因为身体入水动作大，速度快，触到冰缘上极容易造成皮肤划伤的伤害。 6、水下异物，容易导致意外。在我们游泳的几年中，曾发生过泳友跳水头碰在水底的石头上而导致死亡的事故。他们都是游泳的老手，平时游泳技术也不错，但是，意外就出在麻痹大意上。俗话说，“淹死的都是会水的。”其中的道理就是人们因为熟悉或精通某项事情，做起来反而麻痹大意，思想松懈，结果造成很坏的局面。相反，如果对某项事情不熟悉或不精通，做起来反而很小心谨慎，所以不容易出问题。也曾经有人劝他们不要跳水，但是他们没有听，造成恶果。可以跳水的地方，水应当有一定的深度，在较低的岸边跳水，水深不应低于2.5米，如果在较高的岸边跳水，水深应深于3米以上。而这样深的水，对于冬泳是不适合的。另外，适于跳水的水中，不能有任何异物，如石头、烂泥、水草、绳索等，跳水者还要有一定的技巧，否则就容易出危险。游泳本是为了健身，出了意外岂不是适得其反？ 为避免意外情况发生，所以，最好不要跳水。冬泳时，下水动作较缓和一些，保险系数就大一些。 |
| 冰雪乐人的图文并茂搞的好，赞一个。这三米跳台我还没跳过呢，过几天我试一试。 |
日不落 发表于 2013-12-14 06:20 |
渤海辽河 发表于 2013-12-14 06:10 |
中国笛翁 发表于 2013-12-13 23:27 |
南阳散人 发表于 2013-12-13 22:41 |
本帖最后由 冰雪乐人 于 2013-12-14 07:50 编辑 黄山北极熊 发表于 2013-12-13 22:37 |
渤海辽河 发表于 2013-12-14 06:10   |
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抒发了冬泳人的豪情！ 赞颂了冬泳人的精神！ 坚强了冬泳人的意志！ 鼓舞了冬泳人的势气！ 版主对这样具有强烈正能量的原创诗篇应该给予置顶加精！ |
| 坚强地冬泳人 |
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