冬泳的运动量要控制在安全有效的范围内。如果在水里时间过短,没有经受充分的刺激,就达不到锻炼的效果。一般来说,刚下水时体温迅速下降,会感到发冷,随后皮肤发红,体温开始回升,感觉温暖而舒适,这时离水上岸, ...
青岛海牛 发表于 2013-11-20 20:18
台湾路电鱼 发表于 2013-11-20 14:42 学习了,开眼界、长见识了。
汇泉湾泳客 发表于 2013-11-20 04:50
青岛海牛 发表于 2013-11-19 21:52
苏叶 发表于 2013-11-18 23:05 谢谢提示!
汇泉湾泳客 发表于 2013-11-18 19:34
天中东霞 发表于 2013-11-18 19:30 精彩的经验总结,科学冬泳,健康冬泳。学习了。
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2013-11-18 20:43 上传
汇泉湾泳客 发表于 2013-11-18 19:13
青岛海牛 发表于 2013-11-18 19:21
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