爬泰山.   Arch
拂晓冬泳黑龙潭，
日出拜揭无极殿。
朝阳登顶扇子崖，
隔空敬望傲徕巅。
宝瓶白壁跋地起，
黄溪河水响林间。
翻山越岭凌汉峰，
豁然开朗中天门。
连爬带走三十里，
上下梁壑两百层。

张老师记载：

南门冬泳之歌

朋友！你到过南门吗？(颐和园)
看！
老姐老妹，老哥老弟，
一拨又一拨，
顺阶而下，
一跃水中：
与绿波热吻，
与碧浪拥抱，
与寒水搏击！
仰游瞻蓝天，
蛙泳俯湖底，
蝶姿飞水面，
自由永(泳)向前！
或顺，
或逆，
或横渡。
尽兴......
我们是可敬的冬泳人！


看！
老姐老妹，老哥老弟，
一拨又一拨，
拾级向上，
依墙排立：
享空气按抚，
享大墙摩挲，
享阳光沐浴！
蹦跳如顽童，
打作似禅师，
拍击振山河，
扭摆迪斯科！
或聊，
或笑，
或深思！
尽情......
我们是可爱的冬泳人！


2016.12.1 颐和园南如意门随感

山桃虽已亥，桃犹未开，待到四月天，百花入王怀！


第一首是村长写的@村长。第二首是张老师写的@鹰骏(英英)。第三首是省翁回的@省翁。第四首是三猛子写的

春风乍寒水清清，岸上桃花人面红，起舞英姿心情好，还看今朝弄潮人。

身前杏花香,鸿福春风扬。百花觅知音,酣畅诉衷肠


背后桃花开，花运却未来，形影自相吊，何处去释怀

冬泳缘识结谊情，
聚会巴依送友行。
白红黄加自酿酒，
扒肉烤串披萨饼！
原味酸奶味清淳，
新疆小帽留合影。
道别有期情无限，
不久重归友相迎！

小金鱼记载：

昆玉河水碧波漾，
如意泳友情谊长。
天寒地冻何所惧，
傲雪凌霜冬泳强。
岁寒三友松高洁，
举樽惜别诉衷肠。
千里飞速近咫尺，
春风杨柳玉湖畅。

在罗道庄游泳的一厨师传受酥带鱼方法  将带鱼段炸焦后 捞出   在高压锅内放好佐料 葱 姜  蒜花椒  大料   酱油   糖   醋  加适量水  水烧开后  关小火 将带鱼段码入锅内 盖盖 盖阀 小火加压4o分钟 即可   鱼骨头酥了  鱼肉不散  美味之极

马工记载：

我现在只要不结冰就基本按到铁桥往返10分半的量游，有人说多了，我把我为什么这么游以及这三年冬泳进程做个小结，供大家探讨:
第一年从9月初下水，尽量坚持不断天，游的量不多按人称1度1分钟，不超量，对水温、气温做记录。
有了底子后第二年按一个固定量游，试试底线，从秋天开始先坚持东码头到大闸往返18分钟，11月份就坚持不了了，退到东码头到铁桥往返9分半钟，直到河道一侧结冰状态游了两天感觉较难坚持了时，河道也被全冰封了，于是我的底线也清楚了，这个量对我恰好合适。
今年从南门外到铁桥，量稍多了一点，至今感觉还可接受。
我自己认为，安全冬泳循序渐进是关键。由于水温是逐渐缓慢变凉的，这就给我们的身体提供了机能训练和适应的时间，每天之间的差别不会太大，这样你就可以体验和掌握进退的时机，因此还是比较安全的。

后来所有的人都没有再玩这个危险的游戏了。再也没有人玩过。现在怎么又玩了。不要再玩了。

还有一次也很危险。也有王教授参加。但是他没有事。是参谋长有事了。不说具体内容了。怕有人模仿。参谋长发高烧病了很多天。

那时在秀逸桥前没有木桥。从秀逸桥可以直接走到南门内。游完到秀逸桥晒太阳。

当年王教授和几个泳友就干过这些钻空窟窿的事。王教授找不到出口窟窿了。急得大家一起在出口处齐声喊。王教授终于找到出口。第二天王教授买来巧克力感谢大家。从此以后他们所有人再也没有玩钻窟窿了。直到现在又有人玩。最后不要玩了。

是中科院数学所博导王教授了。他们开始玩得很开心。但那天王教授很危险。找不到出口。时间很长了。当时没有办法。我们所有人在出口窟窿口齐声喊。他才慢慢找到。那是二三十年前的事了。王教授还身强力壮。游泳还非常灵活。就在南门。但是我们是从秀逸桥下水的。那时还没有建前面的木桥。

乐天高老师写了很多文章。高老师从小就在颐和园里游泳，70岁左右，大学数学老师，年轻时的学霸，记忆力超群，长得温婉娴淑，认识所有老冬泳人，参加过以往所有冬泳人的战斗。

2016.11.27
看了昨天的电视台播放的冬泳。晴天是报道人。可惜没有报道颐和园的郭老和李华仁。

刘羡武是国防大学的。他原来一身病。冬泳后都好了。他还写了一本有关的冬泳书。后来他夫人也参加了冬泳。今年91岁。现在在清华大学西湖游泳池游泳。

尹红曾担任过冬泳协会主席。是北京大学的教授离休干部。

高老师记载：

难忘的济南王府池子。那里在市区政协办公附近。那里的水15度。冬天池子上会漂浮着水蒸气。像仙境一般。我在那里游泳近半年多。水真干净。但是济南常常在池子里洗衣服床单。我经常向他们提出异议。因此。我一去。他们就说：北京人来了。别洗了。每次游完我会到泉眼洞里冲洗全身。并灌一瓶泉水。用泉水做饭比用自来水做的米饭香很多。真是神仙的日子。非常想念王府池子。

老冬泳人的血和泪

小露维尼 发表于 2013-10-10 18:27
大黄鸭也休息了

高老师记载：

肖老一直坚持冬泳。80岁时患了病动了小手术，病好后又坚持游，一次摔了一跤伤口刚愈合就来游，伤口还发青紫。他不仅冬泳，而且还按摩全身从头到脚至少半个小时以上，常年坚持，向肖老致敬！

王教授在80岁时，被团城湖水务局的大船掀起大浪晕倒了，被其它游泳人救上岸的。2008年王教授被抓到畅观堂上面，靠墙蹲着。把王教授气的告到北京市委。

郭老85岁也挨过打

袁老，他将围绕团城湖的所有铁栅栏都数了清楚。多长。多少根柱子。他写的文章叫小小百姓。一连三篇。可惜刚才听小杨说他已经去世了。

王教授他和我聊不多。和许老聊的最多。许老是离休干部。是中央乐团作词家。他们两个总是一起谈深奥的问题。那时我还不太懂。是超脱的问题。

今日惊悉80岁的袁老驾鹤西去。到颐和园内下水点，听杨教练细述详情（群内是高老师讲述的，她正是从杨教练那儿得知消息）。感慨万千，袁老这一两年身体不太好，不大游泳了。偶尔见到，互相打个招呼。曾经拍过几张下水的照片，杨教练请我找找袁老的照片。

和袁老相识，还是某年团城湖受管制的时候。在团城湖下水点，数位冬泳人有理有据的表示，江河湖海，自古以来就是大家畅游的，在团城湖游泳，是正当权利。

《浪淘沙•冬泳》作者:Mr.年寄の冷水

夜色尚阑珊，睡意犹酣。罗衾不耐五更寒。老朽七旬依踊跃，海里寻欢。

似苦有甘甜，年又经年。笑迎冰海写新篇。我欲向天求百岁，正道人间。

(中华新韵)

数九玉带桥，薄冰正酣。古稀耄耋不畏寒，巾帼须眉风采靓，昆玉河欢。

四季畅游甜，年复一年。冬泳健儿谱新篇。南如意门群英会，愉悦时间！

--杨八斤

转载：


清华冬泳的迷人"话聊"
文涛


由于我写了清华冬泳场毛毽游戏的畅快，张继盛老先生专门找到我，让我写写冬泳池边的"话聊"。这是泳友们日光浴，冰水浴下相得益彰的健神醒脑的节目，节日。我每天总是带着思慕和敬意，在冬日温暖亲爱的阳光下，看教授老先生们神仙般的调侃畅聊。可真地一下子让我写出来，立马感到千言万语，千山万壑奔涌而来，不知从哪儿说起。
张先生讲，"话聊"比踢毽，唱歌等活动"技术含量低"……但是，从他那对话聊称赞陶醉的幸福快乐的表情，认我感到其言之殷殷，托之重重的厚望，那种愿把话聊快乐让大家分享的急迫益于言表。深感受此重托，写不好有违张先生美意。
清华冬泳也是以中老年为主，但学生隊的人数有逐年增加的趋势。年青人工作学习繁忙，天天坚持冬泳难度大，退下来的中老年时间宽泛，自然成了话聊主角。
清华冬泳话聊与街头卷尾的聊天本质不同，从来让人刮目相看。这里教授，博导，高工，比比皆是，总是谈笑有鸿儒，往来无白丁，每一个平凡面孔的背后，都簇拥着曾经的成功和辉煌。尽管聊的多是天气，健康等看似普通，浅俗的话题。可书卷气弥漫，谈吐之间溅出的浪花，无不闪烁数十年学识，经历浸润过的真知灼见的光芒，让人感到满齿留香，回味无穷。
同是一句话，咱讲可能是白开水，可老先生们那抑扬顿挫，峰回路转的语气，把平常话题弹出了无穷的弦外之音。结合泳友水中的万象，上岸后招式各异的回暖操作，再加上阳光下紧张热烈的气氛，营造出层出不穷的意境。
都说当下社会浮躁，一个重要特征，就是與论把最不浮躁的老年人推到了时代舞台的边缘，甚至下边。余秋雨讲"一个横贯终生的品德，基本上都是在青年时代形成的"。可惜这一过程今天缺乏最应该在青年人身边的老年人的指点和见证。这是割断文化，文明传统的短视，造成中华五千年传统美德的断层。所谓"代沟"，大部分與论解释为老年人跟不上社会，落伍了，却很少剖析年青一代缺失传统美德。
年青人赶时髦，但时髦的东西不一定都是好东西……老年人洁身自爱，坚守信念的可贵品格己被专注欣赏明星脸蛋的媒体扬弃。一首歌，一段艳照，赚得百万千万，而学富五车，创造发明，不一定有人喝采。家庭中老年人的作用就是照看接送孩子，社会上找不到老年人讲话的机会。对长辈的尊重，何止下滑一度几度……这是社会生态的畸形。
生活需要笑声，更可贵的是老年人的笑声，那是沉淀了岁月风霜酿出的琼浆。清华冬泳的老先生们并没有什么高谈阔论，很多时是无声胜有声。眼神手势的交流，彼此相熟的情趣碰撞，尽在不言中创造出美和美的画面。往往某兄带来一付书法，某人展示一小玩艺，都杨起一片惊叹，引出一串入木三分的笑不完的包袱。
有的年青人得到一点谈资，一段信息，即感慨大发，国情一片黑暗……老先生们往往很少插话，顶多眯起两眼像看太阳黑子似的凝视远方……他们最清楚，国与家的关系，今天的祖国是中华复兴最有希望的时代，这是铁的信念。什么贪腐 ，阴暗面，无损顶天立地崛起的祖国……
清华冬泳协会主席李永德教授最大，最坚定的治隊之道，就是尊重历史，长幼有序，泳友平等，遵重科学……各种原因，社会上80岁以上泳池都不让进了，更别说冬泳！而李永德教授顶着巨大压力，给老同志开了一扇健身的方便之门，还创造出耄耋冬泳杯的骇俗之举。更破天荒立项全球绝无仅有的96岁冬泳人才能攀上的"钢如杯"。尽管至今还无一人拿到，但是，己经有5~6名90岁以上老先生在奋斗，离钢如杯己一步之遥。这难道不是健身奇迹吗？
目前，拿到耄耋冬泳杯的己有40多人，这与洋人送我们"东亚病夫"的牌子何止天壤之别。不少清华学生就是见识了这健身奇迹，欣然加入冬泳行列的。
老讲什么正能量，冬泳话聊就充满了和谐正气。李永德教授也多次直言不讳宣布 ，骂政府，骂共产党，请到别处去！还有健硕粗壮大男人牵条狗来招摇，也让其吃了闭门羹。让冬泳与话聊更情景交融。
有些老教授，博导虽过耄耋，却仍在科研第一线，或担任评委，指导学生……数十年的冬泳，给了他们强健体魄。但终归年令不饶人，老态毕现。他们没时间参与心仪的话聊，可那切盼的手势，灼灼眼神，羡慕的脚步，让人感动又心酸。多想上去搀扶一把，把自己闲散多余的精力给这些知识巨人一点。但是像光纤领域开拓者廖延彪教授等绝不会接受怜悯，他们那老骥伏枥，气冲斗牛的为国献身的钢铁意志，把冬泳精神发挥到了极致。
泳友解放军总医院原付院长从来都是静静来去，规规矩矩，比普通泳友还普通。还有泳友是中央军委高官，年富力强，是工作担子最重，最忙的。但泳池劳动总是千方百计挤时间参与，不声不响表达对清华冬泳的拳拳心意，让话聊多一份开心的话题。
话聊题目平淡缺乏诗意，老先生们却能以诗的形式让活聊充满情趣。神龙见首不见尾，浪漫的话聊像写意笔墨，似浓似淡，似有似无，让清华冬泳多了一道亮丽风韵。
清华冬泳话聊对社会，对生活，对国，对家，都是一股清泉，一道风景！