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睡眠的方法

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青岛海边大哥

发布时间: 2013-9-14 09:14

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青岛海边大哥 发表于 2014-1-13 07:01

谢谢光阴加分！

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青岛海牛 发表于 2014-1-12 20:36

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青岛海边大哥

谢谢海牛点评！发表于 2014-1-12 20:58

青岛海边大哥 发表于 2014-1-12 20:11

谢谢伊盟山加分！

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青岛海边大哥 发表于 2014-1-12 20:10

谢谢泳客加精，加亮！

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台湾路电鱼 发表于 2014-1-12 19:23

学习了

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青岛海边大哥

谢谢！发表于 2014-1-12 20:39

汇泉湾泳客 发表于 2014-1-12 18:13

好帖子，学习了！

伊盟山 发表于 2014-1-12 17:59

是的，养生三关键，也是我从小受姥爷影响一生受益匪浅。海大哥阐述好经典。

范大将军 发表于 2013-9-15 07:55

养生睡眠，是皇帝内经的学问。休息好是滋养疲乏的精神的保姆！

青岛海边大哥 发表于 2013-9-15 02:58

谢谢牧歌加分

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大风哥 发表于 2013-9-14 22:35

本帖最后由大风哥于 2013-9-14 22:36 编辑

非常有道理，因为我都亲身体验过。节假日休息日我不会睡懒觉，冬天起床不超六点，夏日五点前起床，如果七点前不排便，那这一天都难受。实际上，我已养成了起床后十分钟排便的习惯。生活习性因人而异，但什么点做什么事由你的身体决定，不要违背。

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青岛海边大哥

大风哥良好严格的生活习惯值得学习！发表于 2013-9-15 03:00

大地牧歌 发表于 2013-9-14 21:28

学习了，谢谢。

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青岛海边大哥

谢谢牧歌点评！发表于 2013-9-15 02:58

一片山水 发表于 2013-9-14 20:52

本帖最后由一片山水于 2013-9-14 21:00 编辑

青岛海边大哥发表于 2013-9-14 15:51
谢谢山水加分！

欣赏，学习是快乐的保证。我受益感谢你。

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青岛海边大哥

谢谢你！发表于 2013-9-14 21:05

深海06 发表于 2013-9-14 20:13

深海06 发表于 2013-9-14 12:44
学习了！

“坐卧顺时”“生物钟”改休息就即休息，不能打乱！

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青岛海边大哥

正确发表于 2013-9-15 03:13

青岛海牛 发表于 2013-9-14 19:33

学习了谢谢。

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青岛海边大哥

谢谢关注发表于 2013-9-14 20:04

青岛海边大哥 发表于 2013-9-14 18:35

谢谢村民加分鼓励！

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青岛海边大哥 发表于 2013-9-14 15:51

谢谢山水加分！

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一片山水 发表于 2013-9-14 14:58

有用，适用，分享。

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青岛海边大哥

谢谢你的关注发表于 2013-9-14 15:53

快乐海洋 发表于 2013-9-14 12:48

快乐海洋发表于 2013-9-14 12:42
海边大哥关于睡眠的文章真是太棒了、我有学到了新知识、健康养生很重要！谢谢您

是您发表的文章、帖子我特喜欢非常适合我啊

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青岛海边大哥

谢谢了！发表于 2013-9-14 15:52

青岛海边大哥 发表于 2013-9-14 12:47

谢谢深海加分！

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