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一天一记活动丰富多彩 感受赣江分享快乐

　　9月9日日志：骑摩托，晨游赣江一小时。
　　多天没来朝阳冬泳基地游泳，今日泳完离开时数数江边停有20多辆小车，人气还挺好。
　　前两天去了红谷滩和电力冬泳基地，相比较起来朝阳冬泳基地环境是最好的，水质也是最好的，交通工具可以直接到岸边，这里水面宽阔平缓，远离航道甚是安全，美中不足没有更衣洗浴之处。红谷滩上下水最方便，江边全是细沙干净，光脚走路没有碎石一点也不割脚。滨江、电力有房间可更衣放置物品，一年四季365日全天候。期待哪一届政府官员能借助一江好水，给市民打造几个戏水、纳凉、冬泳的好场所。
　　卡西欧手表测水温26.7度，朋友送的旅客列车列检设备红外点温仪测水温27度。
　　5：55—7：00，一个人自由泳游出航标100米再逆水而上400米来到沙洲，捡了一个塑料袋10分钟摸蚌壳2斤有余。江面平静如镜，点点波浪印照对岸摩天轮风景美不胜收，“拉登”坐在岸边笑眯眯的迟迟才下水。

　　每日早晨骑自行车30分钟聆听着音响播放的音乐和歌曲到江边。
　　陈悦作品很多，但是最喜爱的是《乱红》。很少有这种情形，每当听到一首乐曲，内心便会不由自主的被召唤，沉醉其中而无法自拔，箫声如水，在钢琴的映衬下起起落落。音乐中似有泰戈尔的韵脚，隐约散发着绿茶的清香，使人仿佛能看见一个个银质的音符从箫声中滑落，在钢琴上跳跃、闪烁，心也跟着音乐，来到了一个静谧安详的清凉世界。
　　80年代初我就喜爱听世界名曲，贝多芬的《田园》、德沃夏克的《新世界》、卡沙科夫的《天方夜谭》是我的最爱，当然还有肖邦、莫扎特、柴可夫斯基等世界著名音乐家的作品，好多年没有再听到老贝的《英雄》、《命运》、《合唱》。家里有一组发烧友级美国的JBL音箱，还有一套90年代初花5000RMB买的AIWA音响，把湾里复式楼上层设计成自己的一块音乐小天地，不喜欢打麻将总得找点事做打发晚年。
　　晨游赣江：
　　5：50—7：00，水质清澈小风无浪，朝霞映红了半边天，又是一个艳阳天（农民喜欢）。
　　水友们都说水温太高游的不舒服，看看卡西欧手表温度有31度还多。
　　和张黎老师一道下水，游过礁石斜插7号桥墩，700下自由泳划手+100下仰泳划手，停下看看周边没人懒得去桥墩，返回全程蛙泳。与多水友们切磋泳技，探讨自由泳、蝶泳、蛙泳技术心得，听着大家叫杨老师心情特好，黄晓敏笑呵呵叫俺“杨拐”，听着也亲切。

　　晨游赣江：
　　5：50—8：00，“泡水”130分钟。
　　谢绝了水友邀请过河，谢绝了游5号桥墩。
　　为了24日单位游泳比赛练习单腿自由泳。左腿麻木无力不干活影响自由泳整体动作，在水里游起来身不由己老是歪向一边，单独划手还好，上下肢配合起来还是有问题，频率也难以加快，不是为了比赛不求速度也就无所谓。
　　游向江中间多组划手100下冲刺，累了仰漂“像条死鱼”大口呼吸休息几分钟，接着就是每组60下的冲刺，最后每组50下冲刺。腿打不动了就夹滑板单独练习划手。
　　谢部长在水里呆的时间比我还长，算了一下足足有140分钟。
　　早晨出门气温够高的，还是光膀子骑自行车。经过十多天游泳锻炼，数十年养就的胸大肌、背阔肌、肩带肌回来了不少，有肌肉没有将军肚光膀子就不难看，反正晨练的也多。那是，多年爱好游泳的都是一副好身板。
　　今年南昌大桥一带江边溺水的只发生了一例，还是在端午节的那天，一位养狗的不慎落入水中溺亡。
　　原想在江边飘一面大旗，“赣江义务救生救援大队-志愿者”，常年在赣江游泳的水性都好，遇到突发事件招呼一声都会响应。前两日晨报登载了一篇“小豆干”，外流残疾人赣江落水被人救起，救人的就是常年在取水口游泳的工信委魏总和协会金圣梦之队的席爱鸣。
　　目前每日下午江边都有巡逻水上救护的正规军，归政府人防统一管理。

赣江，江西的母亲河

　　今日游泳纪实：
　　阔别9个月，再次踏上江州沙滩。
　　小风小浪，禁不住一江清澈好水的诱惑，6时整下水游向江中间，离岸100米逆水前进200米，看着第一波上行的船只走的差不多了就仰泳直线过河，仰望蓝天朵朵白云和初升的太阳，心情特别美好悠哉悠哉。游到三分之二主航道遇到一艘大大的空船，看到他的船头向左边偏想拦在我的前面，忌讳呀。没办法只有向船老大发出信号，我要在你的前面过去，翻过来用自由泳加速百米冲刺速度游向对岸，这时只能右边换气看着船的动向，船头终于转向往左边偏了，松了一口气，交会时高举右手向船老大问候，过河用时30分钟，上岸的地方在直线还偏上一点。远远看着老梅沙滩上在捡螺丝、捡蚌壳。走在沙洲松软的草地上，思绪万千，老杨回来了。
　　返回轻松，20分钟回到下水处。
　　取水口每日早晨游到南昌大桥的水友很多，“尖刀班”以张黎老师为首的往返在35分钟之内。享受政府津贴的金团长今日游到了造船厂，往返用时59分钟，自从4月份下水以来，他每日游泳的标准是1小时，体重从180斤减到了168斤，曾经演过毛委员的老帅哥每日都有精彩故事，他也在整理资料和图片，“南昌冬泳画册”有他一片绿洲。
　　抚州美女代燕萍会长又在诱惑我这半残废，周末大队人马去拜访广昌冬泳协会，联谊、赏莲、游泳、扎帐宿营、烧烤、喝酒，实在是行动不便不能前往。
　　一江好水养育一方黎民百姓，赣江边的沿江路环境优美，远眺红谷滩高楼云集鳞次栉比风景如画，这里是徒步人士的天堂，这支队伍人气不亚于青山湖徒步大队，每日清晨和傍晚成群结队的老少娘们爷们昂首挺胸健步行，享受户外美景健身运动。

形象不错，恢复良好！

欣赏了，感谢图文并茂精彩报道。

精神可嘉！佩服！！！