这是哪里呀？怀柔水库的水质不应该这样。

万里船 发表于 2013-5-8 13:40
项少龙您好！

万里船好！有空常来北京游泳

祝贺！小露美女！

项少龙 发表于 2013-5-8 10:58
祝贺！小露威武！

项少龙您好！

祝贺！小露威武！

后记：


事后看微博，博客，TNF100公里的赛道上有段几十公里的路上没有补给，运艳桥（男子第三），荒城（男子第十），lele（退赛）这样的瘦子颇受折磨，包括铁翼横空也差点退赛，他的文章标题很好玩：就让我的人生继续残缺吧，猛的吓一跳，原来是人家没退赛。有说法不退赛的100公里是不完整的。小桥，王子尘，荒城都退赛过。当然也看了疲疲儿（女子第十），懒猫（女子第八）的博文，风格不同，完赛了就是前十，都很震撼。石砚秀（女子第四）发微博说，吐槽不如升级，大意是，无论是完赛，关门还是退赛，都升级了，体验自己，弥补不足，用最好的自己迎接各种烂赛。王子尘（男子第六）也说，他自带了补给和盐丸，这些都是以往参赛积攒的经验，交了学费的，小桥要想站在更高的领奖台，就得适应这些不确定因素。


杨家根在20多公里的下坡崴脚（练下山练的少），然而仍以半小时的极大优势领先第二名。阿贵赛前不慎脚伤，积极养伤慢跑恢复，积极部署配备专人补给，最终获得第7名。总之都是牛人，太牛了。疲疲儿文中写道，一路不断喂给自己心灵鸡汤，百公里真的那么难吗？！让你付出了所有的努力也达不到目标吗?相信自己，能行的。最终她如愿以偿。


虽然这些并不是我追求的目标，不是什么更高更快更强，我总是跑量少，所以参赛时总是要忍受很多的挣扎，可是大部分时候我是挺享受比赛的。冠军不是一样要受伤，要付出更多，冠军对大升降一样头疼。反正我很想完成一个百公里，先黔东南100，再港百或大连100，后者优先考虑。

珊瑚做客北京电台《乐活在北京》节目，分享跑步经验。

5月7日，著名跑步女神珊瑚、冬泳达人做客北京电台《乐活在北京》节目

小露维尼 发表于 2013-5-7 13:37
陈静摄影

珊瑚，本次比赛训练跑，名列第7.今天数字广播荣幸采访到女神！

小露维尼 发表于 2013-5-7 17:53
痛苦又快乐的征程
  约8小时完赛我人生中的第一个越野跑50公里，31.5公里补给站换上泳装上阵，吹着山风， ...

欣赏！欣赏！还是欣赏！佩服！佩服！真是佩服！
女中豪杰，我们冬泳人的骄傲！

小露维尼 发表于 2013-5-7 17:53
痛苦又快乐的征程
  约8小时完赛我人生中的第一个越野跑50公里，31.5公里补给站换上泳装上阵，吹着山风， ...

认真欣赏，快乐分享了，谢谢！

  痛苦又快乐的征程
  约8小时完赛我人生中的第一个越野跑50公里，31.5公里补给站换上泳装上阵，吹着山风，一路奔跑，续写戈七的得瑟。41公里处品尝了蜗牛团的西瓜，和补给站的咸菜，最后9公里盘山道连超数人，状态大好终点时见到终小南，小北，晓梁等等，晓梁夸我冲刺很给力。


  本次比赛报名费400元，结果没牌没证书，摆渡车不满不开车，一年差一年，这是很多人抱怨的。于我是首次参加，顺利完赛，欣赏了美景，跑的还算舒服，高兴还来不及呢。那些毕竟是外在的，有了内在的舒心其它也只能忽略不计。来去我都没乘摆渡车也就没有这方面的不满，回去时几个人凑巧拼车到的地铁，一人20元，一小时到了。


  赛前只爬了三次蟒山，扭脚后跑步质量很差，这次下坡时偶尔会有感觉，跑了20多公里再爬各种台阶对我而言简直是折磨，是酷刑。最佩服的陈静姐，在我身后不远，我是一心赶路，生怕松了劲，她是游刃有余，一直关注后面100公里的选手争取都能拍到照片。心态很好，和两选手走着路，聊着天。我前后用了四根棍子，对下坡起了不少助力。最美的赛段当属途经斋堂水库，群山掩映下的碧水潺潺，又正值旭日东升，十分美好。之前是窄窄的一长溜，逐渐水面开阔，令人直想纵情其间。


   41公里处蜗牛团的西瓜和补给处的咸菜发挥了神奇的作用，让我最后9公里盘山路大下坡一直奔跑着，不断超人，见到拱门的那一刻反而不太急，享受剩下的几百米，享受这份甜蜜。终点冲刺看到几位熟悉的跑友很亲切。退芯片时看到一位相随许久的大姐，在41公里她吃了两块西瓜，我一块，自此绝尘而去…洗手间冲洗时一个漂亮妹子说你很棒。回家途中赶紧买西瓜，到家吃完饭又忘了这茌了。

  最近太过喧嚣，要恢复正常生活了。周周水库蟒山，足矣！

祝贺小露胜利完赛！