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冬泳入水前一些要注意的细节

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汇泉湾泳客

发布时间: 2013-1-25 14:45

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冬泳下水前的热身运动很重要也很有讲究，热身方式多种多样，因人而异，但主要的是把关节一定要活动开，筋，踺，肌肉放松，身体有微热感，但不要出汗，如果出汗，待身体慢慢凉下来再入水，切不可汗不干就入水，这样导 ...

汇泉湾浪花 发表于 2013-1-27 13:23

每天早上我跑跑步，然后活动活动，下水时从没有冷的感觉！

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汇泉湾泳客

适合自己就是最好的。谢谢浪花支持。发表于 2013-1-27 15:00

无尽蓝天 发表于 2013-1-27 13:13

邹哥说的太有道理了，入水之前最好把体温降下来，温差越大越伤身

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汇泉湾泳客

谢谢蓝天的认同和支持。发表于 2013-1-27 14:58

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情意无价 发表于 2013-1-27 07:31

大地牧歌 发表于 2013-1-26 20:47

邹版说的几点确有道理，我也有同感，这是科学冬泳的要件之一；应该遵循。

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汇泉湾泳客

谢谢牧歌的关注支持。发表于 2013-1-26 21:17

光阴 发表于 2013-1-25 21:31

基本上按照领导指示不折不扣地完成了

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汇泉湾泳客

oK，太好了，谢谢光阴！发表于 2013-1-25 21:35

鲨鱼皮 发表于 2013-1-25 20:13

版主说的极是！赞一个！但是游前绝对不能跑步！

向左走 发表于 2013-1-25 17:10

有道理，游泳下水前一定要做准备活动，有15分钟就好，可以避免意外事故的发生。

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汇泉湾泳客

谢谢队长支持。发表于 2013-1-25 17:15

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爱好冬泳 发表于 2013-1-25 15:46

学习分享了赞一个。

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汇泉湾泳客

谢谢爱版关注支持。发表于 2013-1-25 15:49

汇泉湾浪花 发表于 2013-1-25 22:37

邹哥说的太好了，学习了

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汇泉湾泳客

谢谢浪花支持。发表于 2013-1-26 16:00

光阴 发表于 2013-1-25 22:24

关键是我曾经呕吐过，吃饱了下水的后果

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汇泉湾泳客

我也有过同样的经历！发表于 2013-1-26 16:00

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