人要厚道 发表于 2012-1-13 09:29
冬泳两个要注意：第一，身体先要凉下来，不要急于下水．第二，上岸后一定要把身体热起来，这个过程绝对不能 ...

谢谢前辈指点，这二点我都做到了，嘻嘻！就是我们有几个泳友，出门就碰的跳下水了，感觉不适应啊，我一定要在岸边凉几分钟的，一是做准备动作让身体冷下来，二是做心理准备让心里有个接受的过程，嘻嘻！

冬泳两个要注意：第一，身体先要凉下来，不要急于下水．第二，上岸后一定要把身体热起来，这个过程绝对不能少．

人要厚道 发表于 2012-1-13 09:16
麻木说明你游的过量了，水温七度的话，你游五分钟就上岸再试试感受．冬泳并不是一味追求时间的．

嗯，我是以一个地方为目的地，实际在水里到底呆了几分钟确实还不是特别清楚，只是感觉好的时候多游一会会，觉得状态不好就赶紧上岸，其实每天游的时间和距离差不多的，因为水温也稳定。

三溪泉 发表于 2012-1-11 21:06
真情实感，安全第一。

怎么哾呢，就是老队员每年的感觉也不一样，你能感觉到不同，这就是适应！适应是有前题的也是相对的没有决对的坚持适调，游向健康！

人要厚道 发表于 2012-1-12 12:45
欢迎重归江湖，还是要注意控制一下时间．到你上岸后身体在冷风里不会感到寒冷为好．

谢谢！在冷风里不会感到寒冷也和量有关系吗？不过在岸边好像确实是下之前比较冷，上来后风吹不进去了，因为已经麻木了，哈哈。

欢迎重归江湖，还是要注意控制一下时间．到你上岸后身体在冷风里不会感到寒冷为好．

逍遥西华 发表于 2012-1-12 01:18
哈哈，还不错

哈哈，谢谢！不过轮到您这没分了，明天加给您，感谢支持！

哈哈，还不错

第一年冬泳，到如今还不见下大雪，这对冬泳人斗志是负激励。楼主在平平常常的天候里，到现在还能坚持起早晨泳，实属难能可贵！已经在三九中了，游过经年，尝试全程，把握冬泳真谛已经不困难了。
      调整好生活节奏，以利于顺利冬泳。顺利坚持冬泳，以提升生活质量，提高幸福指数。这就是我们冬泳人需共同把握好的原则！

       真情实感，安全第一。
   
           

明天继续努力，现在是已经完全适应了吗？加油！！

加油！

明天继续努力~~~~！！！

基本适应，但很想达到上瘾的程度。经过这一段儿的坚持我个人认为，不管游多少，基本上要天天游，郑州水温2°C,游了20米后返回。

泳者胜Y 发表于 2012-1-11 15:02
好！支持你。我作为冬泳新人，感谢你把冬泳新人的感受都写出来了。你现在的感觉就是我一个月前的感觉。好!我 ...

那您现在是已经完全适应了吗？好厉害啊，呵呵！

你是胜利者……      

好！支持你。我作为冬泳新人，感谢你把冬泳新人的感受都写出来了。你现在的感觉就是我一个月前的感觉。好!我们共同交流，共同进步。