游泳后的体能恢复！此帖来自威海的花开无声、、

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发布时间: 2012-1-2 11:00

本帖最后由豫中华龙于 2016-6-29 12:18 编辑前言大多数人爱把健身水平的提高跟训练的负荷量联系起来。事实上经常被我们忽视的事实是：真正的运动水平的恢复是在身体和肌肉处于休息状态的时候。训练是随着时间 ...

水上飞li 发表于 2012-1-4 20:18

本帖最后由豫中华龙于 2016-6-29 12:18 编辑

红底黑字看起来很是费力！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投と注任何游戏顶级信用と提现即时到账SO.CC

李鱼跳龙门 发表于 2012-1-4 18:02

本帖最后由豫中华龙于 2016-6-29 12:18 编辑

作为业余运动员，平时下水前，把游泳能用到的肌肉组织，活动个10来分钟，就可以了。如参加比赛，结束后，走一走，10分钟就放松没问题了。

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中岳泳士 发表于 2012-1-2 11:27

本帖最后由豫中华龙于 2016-6-29 12:18 编辑

坚持科学锻炼是我们最重要的方法，只有这样才能达到强身健体的目的。

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新阳光C 发表于 2012-1-2 11:17

本帖最后由豫中华龙于 2016-6-29 12:18 编辑

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旺源张大夫 发表于 2012-1-2 11:16

本帖最后由豫中华龙于 2016-6-29 12:18 编辑

师兄，发帖时字大一点。禄豆班的字模的看清哟。

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