渐入佳境 发表于 2011-12-18 04:38
下面一段话摘自“岳阳汉”在另一贴里的留言：
       “戴帽扎到水里，让头脑潜在水里，尽量让冰水刺 ...

头部还是保护点好,水温5度下我头部就不入水了.

岳阳汉 发表于 2011-12-25 20:47
小老弟现在是感冒症状。不慌，坚持减量冬泳，注意休息，多喝水。马上会好！

多谢大哥！

小老弟现在是感冒症状。不慌，坚持减量冬泳，注意休息，多喝水。马上会好！

岳阳汉 发表于 2011-12-25 17:05
小老弟，穿戴上你一样的泳具，下水游十米以内时，泳裤护住的身体部位，骤然发热，哈哈，这寻龙泳裤太神了。 ...

恩，大哥说的有道理，三九天一定有用。咱先不说不采取措施有没有风险，至少这样会没事。

小老弟，穿戴上你一样的泳具，下水游十米以内时，泳裤护住的身体部位，骤然发热，哈哈，这寻龙泳裤太神了。我今天又加买了护膝、袜子、背心，共215元，到三九时试试。肯定管用。但上岸后，难的脱，带来带去也麻烦。
    为了搞好冬泳，少患感冒，强身健体。花钱点，多带点泳具。咱认为值。超值！

       最近几天先是鼻息灼热后是咽喉疼痛，然后身体轻度不适随之而来，除前述两个症状外加周身难受和鼻塞鼻涕，不发烧（吃了感冒药和消炎药）。我没间断冬泳也没间断泳后慢跑回暖，但今天开始感觉气管不适。如果有懂医的朋友路过帮忙解释下，是气温低户外运动（慢跑）的原因，还是冬泳受凉。

      下面一段话摘自“岳阳汉”在另一贴里的留言：
       “戴帽扎到水里，让头脑潜在水里，尽量让冰水刺激一会儿，我想对健康，尤其对脑血管‘做伸缩性’运动是有益的。但要格外加强安全措施。我今年元月一天在四度水温里潜泳几米，没戴泳帽，当时头皮痛的我差点要失去意识。所以，要戴泳帽，要适可而止，要尽量在浅水区才把头扎水里，等等，严防意外发生。让头部参加冬泳，益乎，无益乎，确实也不好断言。同意帖主观点，让冬泳大家发言，听老师们的！”

岳阳汉 发表于 2011-12-17 22:41
冬泳能防感冒，也能治小感冒。如果没有这实际体验，我是不会去冬泳找苦受的！

我们用实际行动与感受证明了冬泳的价值！大家一起努力！

冬泳能防感冒，也能治小感冒。如果没有这实际体验，我是不会去冬泳找苦受的！

浪里赤条 发表于 2011-12-17 18:31
前两天有点感冒，坚持游了两天竞然不治而愈了。

      也就在前两天，我们队伍里的一位大哥跟你情况一样，当时感冒（不发烧），犹豫再三终于坚持下水了。结果这样坚持两天后原来的感冒症状消失了。

另外，抗寒能力明显提高，目前还是穿二件单裤，毛衣基本没穿

谢谢提醒

前两天有点感冒，坚持游了两天竞然不治而愈了。

渐入佳境 发表于 2011-12-17 18:12
把时间多划些给回暖，不然怕时间长了不好。我也没啥根据，只不过大家都建议正视重视回暖。

前两天有点感冒，坚持游了两天竞然不治而愈了。

anthony 发表于 2011-12-17 18:06
是的，基本没做回暖运动，因要赶路上班

      把时间多划些给回暖，不然怕时间长了不好。我也没啥根据，只不过大家都建议正视重视回暖。

岳阳汉 发表于 2011-12-17 16:40
请教帖主，鞋和泳裤是共49元吗？我刚才拍的是这样价。青岛的寻鱼品牌。

我记得一件泳裤就68、袜子50、手套38我买的橡胶鞋没买袜子

渐入佳境 发表于 2011-12-17 17:59
前面在8度左右水温里的感觉大体一样，“但开车时二手有些抖”这说明你没能真正回暖啊，是不是时间很 ...

是的，基本没做回暖运动，因要赶路上班

anthony 发表于 2011-12-17 17:13
近几天南昌的最低气温都是2 度左右，都是早晨6：40—— 7：10下水，游 10 分左右，水温估计9 度左右（有泳友 ...

      前面在8度左右水温里的感觉大体一样，“但开车时二手有些抖”这说明你没能真正回暖啊，是不是时间很紧再没有多余的时间再做做运动？
      

近几天南昌的最低气温都是2 度左右，都是早晨6：40—— 7：10下水，游 10 分左右，水温估计9 度左右（有泳友说是8度，有的说10 度）。我的感觉是脚心很冻，脚踝到小腿间刺凉，两个肩膀及上手臂膀麻凉，耳下部位有点僵硬感，潜水时脑门生痛，游数十米后，后背感到温暖，冲凉时不觉得冷，但开车时二手有些抖。