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科学冬泳，安全健身·转

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南极仙翁
发布时间: 2011-11-29 08:24

正文摘要:

今年入冬以来，坚持冬泳的朋友又有所增加，在网上看到一篇有关冬泳的文章，现转载让我们共同学习，以帮助大家做到“科学冬泳，安全健身”。        自从联合国卫生组织提出“合理膳食、适量运 ...

回复

南极仙翁 发表于 2011-12-12 08:24
确山—华姐 发表于 2011-12-12 06:46
一天如能游二次，我不是坚持吧！

按各人五期感觉而定，跟着感觉走。

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山苗
分享了！  发表于 2017-6-13 08:30
山苗
分享了！  发表于 2017-6-13 08:30
山苗
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山苗
分享了！  发表于 2017-6-13 08:30

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南极仙翁 发表于 2011-12-11 10:38
确山—华姐 发表于 2011-12-11 10:01
我每天游两次，以后游一次吧！应该科学冬泳！才能达到健身的目的。

早上是按照自身水平达到“五期”，雷达不动，当天的另一次是带今冬新手，随他们时间而定，几年来如此日复两次，习惯了，倒也很舒服。

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山苗
分享了！  发表于 2017-6-13 08:30
山苗
分享了！  发表于 2017-6-13 08:30
山苗
分享了！  发表于 2017-6-13 08:30
山苗
分享了！  发表于 2017-6-13 08:30
天中华姐
您太厉害了！  发表于 2011-12-12 06:45
天中华姐 发表于 2011-12-11 10:01
我每天游两次，以后游一次吧！应该科学冬泳！才能达到健身的目的。
天中华姐 发表于 2011-12-11 10:01
我每天游两次，以后游一次吧！应该科学冬泳！才能达到健身的目的。
飘洋 发表于 2011-12-3 17:01
如意 发表于 2011-12-1 06:01
好贴欣赏了！
如意 发表于 2011-12-1 06:00
南极仙翁 发表于 2011-11-29 16:37
透心凉 发表于 2011-11-29 15:54
科学冬泳，安全第一！

感谢透心凉朋友回帖鼓励。

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南极仙翁 发表于 2011-11-29 16:36
爱好冬泳 发表于 2011-11-29 14:38
好贴欣赏了！

感谢爱好冬泳朋友回帖鼓励。

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南极仙翁 发表于 2011-11-29 16:35
蓝鸽 发表于 2011-11-29 12:57
科学冬泳、安全健身！

感谢蓝鸽泳友回帖鼓励。

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透心凉 发表于 2011-11-29 15:54
科学冬泳，安全第一！
爱好冬泳 发表于 2011-11-29 14:38
好贴欣赏了！
天中华姐 发表于 2011-12-12 06:46
南极仙翁 发表于 2011-12-11 10:38
早上是按照自身水平达到“五期”，雷达不动，当天的另一次是带今冬新手，随他们时间而定，几年来如此日复 ...

一天如能游二次，我不是坚持吧！
fddstzk 发表于 2011-11-29 08:56
我每天游两次！上午下午各一次！
泳兵 发表于 2011-11-29 09:42
科学冬泳，安全健身，因人而异，活动适量

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南极仙翁 + 6

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旱人 发表于 2011-11-29 10:02
南极仙翁 发表于 2011-11-29 09:53
泳兵 发表于 2011-11-29 09:42
科学冬泳，安全健身，因人而异，活动适量

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南极仙翁 发表于 2011-11-29 09:57
fddstzk 发表于 2011-11-29 08:56
我每天游两次！上午下午各一次！

跟着感觉走，因人而已。

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