冬泳—冬泳的益处
           冬泳最大好处是能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大的增强，人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤受到急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及内脏组织，使内脏重要器官的血管扩张，机体为了抗争，皮肤血管很快有扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表，这样有特点的一张一缩，使血管得到锻炼，增前后了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年冬泳人中，患动脉硬化、高血压得人极其罕见。

谢谢老师们的指导

学习了

好贴顶一个！

好贴赞一个！

好的指导，学习了。

寒江搏浪 发表于 2011-11-25 11:24
不错！

真不错！

6.在天然浴场游泳时，最好结伴同行，并选择水质清洁的地方。要注意水的深度、流速。不要在有污泥、乱礁、树桩、激流、漩涡、杂草丛生、污染严重和船只来往频繁的水域游泳

5.游泳结束后，最好能及时淋浴或擦干身体，并注意穿衣保暖。

   4     激烈游泳后，应在水中放松，调整后好呼吸后在出水，但在水里出现头晕、恶心、冷颤、抽筋不止等异常情况是，应及时出水。

寒江搏浪 发表于 2011-11-25 11:24
不错！

感谢寒版支持！

    3.饭后，酒后运动后大汗淋漓时，不宜立即下水。

青岛海牛 发表于 2011-11-25 11:19
冬泳人对冬泳执着，坚毅，键康。快乐。

2.     游泳前应做好从分准备，包括徒手操，模仿练习和拉长肌肉韧带的练习等。

踏浪听涛 发表于 2011-11-25 11:16

   1.   冬泳是，必须注意安全。凡患有传染性疾病或开放性伤口时，都不宜参加游泳。女性月经期一般也不应游泳。  

李鱼跳龙门 发表于 2011-11-25 10:48

感谢朋友的支持！谢谢！

不错！

冬泳人对冬泳执着，坚毅，键康。快乐。