昕耀华夏 发表于 2011-12-9 09:34
冬泳是锻炼，更是思想上的放松、解压，我冬泳，我舒畅！

你好，冬泳给人们带来了欢乐。带来泳友们的情义，冬泳水中短，效果高，刺激强，使身体各部机能达到均衡，平衡。更健康！

冬泳是锻炼，更是思想上的放松、解压，我冬泳，我舒畅！

浪里白沙0207 发表于 2011-12-7 15:14
太厉害了，我瑜伽做不到像您那样，佩服。

谢谢夸奖！你好，我下定决心练习瑜伽。中老年人练习瑜伽，健康长寿。提高身体综合平衡力。欢迎你参加！

自由天空 发表于 2011-12-3 22:51
2011立夏后开始学习游泳，眨眼间大雪已在眼前。
个人感觉：下水前是难关，来回纠结，斗争半天。

你好，已经到大雪时节了。坚持吧！克服惰性，下水前必须边脱衣服边活动，脱一件，活动5分钟，穿着泳装还要活动，亮着身子，我们这里泳友说，量透了。身体适应气温了。天津市实时气温2.5度。再下水，你就舒服了，水中时间要短，回暖！

太厉害了，我瑜伽做不到像您那样，佩服。

自由天空 发表于 2011-12-3 22:51
2011立夏后开始学习游泳，眨眼间大雪已在眼前。
个人感觉：下水前是难关，来回纠结，斗争半天。

习惯成自然呵呵

自由天空 发表于 2011-12-3 22:51
2011立夏后开始学习游泳，眨眼间大雪已在眼前。
个人感觉：下水前是难关，来回纠结，斗争半天。

你好。冬泳下水前，要热身，，找到感觉就好。跟着感觉走！

逍遥西华 发表于 2011-12-4 16:12
坚持住出勤率，冬泳就能过冬了。预祝冬泳人度过这段关键时刻。

你好，冬泳到了关键时刻，大雪时节前，坚持住。这个冬就过去了。冬泳健身！

坚持住出勤率，冬泳就能过冬了。预祝冬泳人度过这段关键时刻。

冬泳一定要讲科学！

2011立夏后开始学习游泳，眨眼间大雪已在眼前。
个人感觉：下水前是难关，来回纠结，斗争半天。

一江春水00 发表于 2011-12-3 17:32
冬泳一定要讲科学！

你好，冬泳健身来自科学。所以水温气温变化与体温的关系，也是我们研究的主题。