回复 11# 小露维尼
看到了，谢谢网络达人小露维尼！

http://weibo.com/bjmarathon 北京马拉松微博

http://sports.sina.com.cn/z/bjmarathon2011/index.shtml 网络投票将于8月1日起在新浪网北京马拉松专题页面进行公开投票，欢迎广大跑友关注。

回复 2# 潘冬子


    排版有问题啊。。。100个马拉松，100个铁三，厉害。因人而异。

牛人耶

坚持就是胜利。

真正的牛人。

回复 3# 潘冬子

几年的赛场感言：

马拉松改变了我的人生

我是北京铁路局的一名职工，今年56岁。我从2002年开始参加马拉松和铁人三项运动，到目前为止已完成了50个马拉松、40个铁人三项和3个100公里山地挑战赛的比赛。我之所以能够顺利完成这些赛事，有我自己的艰苦努力，更重要的，是有我的领导的大力支持，家人后方的援助，才使我能够较好地完成了这些比赛，为此我特别感谢他们；在今后的生活和工作中我会更加努力去面对他们。

回想2002年之前，我的身体状况非常不好，有严重的胃溃疡病，有时一年要做三次胃镜。饭吃不香，觉睡不好，还影响了工作。后来听跑友们讲，要想健康就去跑步，要想快乐就去长跑。于是我下定决心开始训练长跑。在玉渊潭公园樱花的清香中，慢慢的开始了我人生中第一次长跑训练。玉渊潭公园里的一大圈距离接近5km，第一个星期，每天跑一圈，第二个星期每天跑二圈，以后每个星期加一圈，就这样经过N个星期训练，最后一次竟然跑了九圈，用时4小时20分，我胜利了，那个高兴劲别提了，我宣布我能跑马拉松了。于是当年就报名了北京全程马拉松。

2002年10月20日8:00，北京马拉松赛鸣枪了。从天安门广场出发，将近二万多的跑友相聚于此，开心地奔跑。经过庄严的天安门广场的那一刻，我觉得威严的天安门城楼是那么可爱、古老北京城是那么勃发生机。跑着跑着，第一个10km过去了，第二个10km过去了，到第四个10km时，身体开始不舒服了，较劲的时候到了，看着周围的跑友都在跑着，我也咬牙坚持着跑到终点。最后用时3小时59分44秒跑完全程，这就是我人生当中第一次跑马拉松。

参加马拉松运动，我认为是一个低碳、健康，非常有意义的一项运动。顺应了国家倡导低碳出行，绿色环保的口号。通过马拉松锻炼，在炎热的三伏天，我不觉得热，所以我家里也没有装空调，做到了绿色环保；到了冬季三九天，我一身秋衣秋裤，就可以过冬，也不觉得冷。这都是通过锻炼的结果，在这之前是不可想象的。

通过参加马拉松和铁人三项的锻炼，彻底改变了我的人生，马拉松精神已融入到我的血液里。这些东西是注定的，确实也无法改变。就像我无法舍弃每一次马拉松和铁人三项赛一样，仿佛冥冥之中有一根线，牢牢地将我系在马拉松上，是它带着我飞翔，飞进到一个精彩纷呈的世界中。

在每一次比赛中，我只求做的更加完美，并不追求名次。这让我跑起来越来越自信，越来越乐观。这种感觉不仅来自运动本身，也来自于在运动中所接触到的人，彼此给予的激励和感染，从中享受到参与、快乐、幸福、健康，最后就是胜利。

我的目标是，争取在有生之年完成100次马拉松，100次铁人三项。

                                      贾榜先

2011年7月28日

参 加 铁 人 三 项 经 历     
序号 时  间        地 点    标 准     成   绩           
1 2002年7月28日 北 京 奥 标 3小时11分53秒
2 2003年9有1日  徐 州  奥 标 待查 完成
3 2003年9月14日 上 海 奥 标 2小时49分48秒
4 2003年10月12日 石家庄 非 标 2小时39分18秒
5 2004年7月25日 嘉峪关 奥 标 3小时5分26秒
6 2005年5月25日 乳 山 非 标 3小时11分25秒
7 2005年7月24日 锦 州 奥 标 2小时47分32秒
8 2006年7月23日 锦 州 奥 标 待查 完成
9 2006年5月22日 宜 城 奥 标 2小时49分25秒
10 2006年7月2日 北 京 非 标 2小时31分48秒
11 2006年9月23日 北 京 奥 标 3小时25分40秒
12 2007年4月28日 北 京 非 标 1小时40分08秒
13 2007年5月12日 宜 城 奥 标 3小时00分34秒
14 2007年7月1日 睢 县 奥 标 待查 河南  完成
15 2007年7月22日 锦 州 奥 标 3小时05分22秒
16 2007年9月8日 北戴河 奥 标 3小时02分29秒
17 2007年8月12日 嘉峪关 奥 标 3小时00分53秒
18 2008年5月2日 广 州 奥 标 3小时00分29秒
19 2008年5月25日 宜 城 奥 标 3小时01分01秒
20 2008年9月6日 威 海 奥 标 3小时06分59秒
21 2008年9月13日 北戴河 奥 标 3小时08分31秒
22 2008年9月27日 睢 县 奥 标 2小时50分00秒
23 2008年9月29日 易 县 非 标 1小时53分50秒
24 2008年10月21日 大 连 非 标 1小时13分26秒
25 2008年11月2日 安 顺 非 标 56分03秒 贵州
26 2009年6月21日 睢 县 奥 标 3小时08分57秒
27 2009年7月26日 北 京 奥 标 3小时02分39秒
28 2009年8月8日 嘉峪关 奥 标 2小时53分03秒
29 2009年9月5日 北戴河 奥 标 3小时05分54秒
30 2009年10月10日 大 连 非 标 1小时11分09秒
31 2010年5月16日 福 州 奥 标 2小时57分50秒
32 2010年6月6日 千岛湖 奥 标 2小时41分37秒
33 2010年7月4日 北 京 奥 标 3小时14分20秒
34 2010年8月8日 太平湖 奥 标 3小时13分01秒
35 2010年8月21日 嘉峪关 非 标 2小时49分17秒
36 2010年9月4日 北戴河 奥 标 3小时08分51秒
37 2010年9月25日 威 海 奥 标 6小时19分42秒 长距离
38 2011年5月22日 太平湖 奥 标 3小时05分12秒
39 2011年6月12日 威 海 非 标 7小时18分42秒 长距离
40 2011年7月17日 嘉峪关 奥 标 3小时03分37秒
北京100公里山地挑战赛     
1 2004年9月26日 北 京 100公里 14小时18分16秒 36名
2 2005年4月16日 北 京 100公里 12小时48分54秒 11名
3 2009年7月5日 北 京 100公里 16小时50分32秒 团体17名
说明： 1、奥运会标准距离51.5km：游泳1.5km、自行车40km、跑步10km；
         2、非标准距离55km：跑步5km、自行车40km、跑步10km；   
         3、长距离标准103km：游泳3km、自行车80km、跑步20km

回复 1# 潘冬子

玉渊潭分部的马拉松跑教练贾榜先的经历：
参 加 马 拉 松 经 历   
序号  时  间            地 点    成   绩            备  注
1 2002年10月20日 北 京 3小时59分44秒
2 2003年10月19日 北 京 3小时50分29秒   
3 2004年10月17日 北 京 3小时57分53秒
4 2005年10月16日 北 京 4小时01分05秒
5 2005年11月26日 上 海 3小时57分09秒
6 2006年3月26日 厦 门 4小时03分39秒
7 2006年4月16日 天 津 4小时15分26秒
8 2006年9月10日 西 藏 2小时31分48秒 半程
9 2006年10月15日 北 京 4小时08分27秒
10 2006年11月5日 杭 州 4小时09分18秒
11 2006年11月26日 上 海 4小时16分31秒
12 2007年3月31日 厦 门 4小时22分10秒
13 2007年5月6日 郑 州 4小时21分42秒
14 2007年10月21日 北 京 3小时57分34秒
15 2007年11月4日 杭 州 3小时54分04秒
16 2007年11月25日 上 海 4小时07分32秒
17 2008年1月5日 厦 门 4小时24分15秒
18 2008年3月20日 郑 州 3小时57分45秒
19 2008年4月20日 大 连 4小时07分15秒
20 2008年10月19日 北 京 4小时02分15秒
21 2008年11月30日 上 海 4小时10分51秒
22 2009年1月3日 厦 门 4小时15分53秒
23 2009年4月5日 郑 州 4小时09分59秒
24 2009年4月26日 扬 州 1小时52分34秒 半程
25 2009年5月23日 东 营 4小时03分40秒
26 2009年8月25日 西 藏 2小时30分30秒 半程
27 2009年10月18日 北 京 3小时49分08秒
28 2009年11月8日 杭 州 4小时22分35秒
29 2009年11月29日 上 海 3小时59分26秒
30 2010年1月2日 厦 门 4小时09分58秒
31 2010年3月6日 福 州 1小时54分58秒 半程
32 2010年3月28日 郑 州 4小时08分22秒
33 2010年4月18日 大 连 4小时16分46秒
34 2010年5月30日 张家口 4小时54分24秒
35 2010年4月25日 扬 州 1小时55分46秒 半程
36 2010年9月12日 西 藏 2小时48分47秒 半程
37 2010年10月24日 北 京 4小时12分40秒
38 2010年11月7日 杭 州 4小时02分24秒
39 2010年12月5日 上 海 4小时17分37秒
40 2010年12月18日 海 南 4小时06分06秒
41 2011年1月2日 厦 门 3小时57分51秒
42 2011年3月27日 郑 州 4小时10分31秒
43 2011年3月19日 重 庆 4小时36分31秒
44 2011年4月9日 苏 州 1小时59分17秒 半程
45 2011年4月24日 扬 州 1小时51分13秒 半程
46 2011年4月30日 大 连 4小时11分45秒
47 2011年5月15日 东 营 4小时27分404秒
48 2011年5月29日 丹 东 4小时30分31秒
49 2011年6月25日 张家口 4小时44分17秒
50 2011年7月3日 兰 州 4小时45分59秒