2010北京马拉松竞赛物品领取通知-跑马须知-24日小雨

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发布时间: 2010-10-7 21:35

本帖最后由小露维尼于 2010-10-20 21:28 编辑 [北马] 2010北京马拉松竞赛物品领取须知一、领取时间及地点：（一）领取日期：2010年10月21日-2010年10月23日（二）领取时间：早上10:00-晚上20:00 （二） ...

小露维尼 发表于 2010-10-26 09:38

回复 10# 傅洪深

欢迎欢迎！

鱼弟 发表于 2010-10-21 23:21

运动 发表于 2010-10-21 21:28

已领完参赛包。

小露维尼 发表于 2010-10-20 21:23

周日(10月24日)白天

夜间

小露维尼 发表于 2010-10-20 21:19

2010北京马拉松参赛套包领取温馨提示
日期：2010-10-14 来源：北京马拉松

2010北京马拉松报名工作已圆满落下帷幕，为进一步做好赛前选手参赛套包的发放工作，组委会特别提示：

一、2010北京马拉松参赛套包领取时间为2010年10月21日-23日10:00至20:00，因考虑到23日（周六）领取人流相对集中，组委会建议北京及周边城市的参赛选手，请于21日-22日10:00-12:00和14:00-17:00前往奥体中心错峰领取参赛套包，参观博览会。

二、2010北京马拉松参赛T-shirt部分尺码配比数量有限，组委会将尽量按选手需求进行发放，建议参赛选手尽早（21日-22日）前往奥体中心领取参赛套包，先到先得。如参赛选手所预定尺码的参赛T-shirt发放完毕，组委会将尽量提供相近尺码的参赛T-shirt。

小露维尼 发表于 2010-10-20 21:16

赛前贴心提示

需准备的物品:

1. 一双自己已使用了较长时间的适合跑步的鞋；

2. 一双运动型略厚的棉质袜子；

3. 一条薄型运动短裤；

4. 一件一次性雨衣（防雨、防风和保温）；

5. 一小盒油膏 (医用凡士林油膏)

赛前身心准备:

1. 建议首次参加半程以上项目的人最好做一定体检，包括心脏、血压、血生化 (如有先天性心病及心脏病史、血脂、血糖、肝肾指标异常不要参加比赛) ；

2. 对脚部围护：修剪脚部趾甲及脚茧，伤口及破溃需到医院处置；

3. 跑马拉松是对一个人的心理、体能的挑战，要以安全为第一目标，要学会“放弃”。当身体出现任何不适时立即放弃比赛或求助他人帮助。

临赛准备:

1. 早餐最好不吃油炸、过甜食品和肉食食品；

2. 不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止着凉；

3. 临赛前30分前进行适应性活动：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适应力；

4. 肥胖及腿部较粗的人最好在裆部涂抹凡士林膏，防止皮肤磨伤。

小露维尼 发表于 2010-10-20 21:13

要开始领参赛物品了

小露维尼 发表于 2010-10-7 21:39

本帖最后由小露维尼于 2010-10-9 22:56 编辑

没有条件打印出来确认函的，可凭身份证，在领比赛用品处现在打印，然后再领取。

又可以集体领了，真是改来改去的。。

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