回复 54# 海河轻游漂


    您好，楼主。我是福州的冬泳爱好者。我在上世纪七十年代就读过河神冯跃先的事迹，当初可以说是震撼，一点都不为过。从那时起冬泳的种子就在我心底深深地埋藏了下来。如果您能够见到河神他老人家，请替我转达来自遥远南方的敬意与问候。谢谢。

回复 53# 泳者无忧
你好，你是天津的吗！冯耀先是天津的河神。84岁。10月26日，他骑着自行车，到海河游泳了。每年凡是有冬泳表演，他都出席。他天天坚持冷水浴。你是冬泳人。关心我们的老前辈-冯耀先。我找找照片发过去！

楼主，您好。你们天津的冬泳老前辈，天津公安局的冯跃先现在情况怎样了？好久没有看到有关于他的报道了。我一直都很崇拜他老人家，我在七十年代就读到他冬泳的报道。毫不夸张地说，我从原先喜欢游泳到如今爱好冬泳跟他有直接相关。

回复 49# 戏水游龙
你好，交流冬泳体会，长见识，对冬泳一好处。

回复 50# 小河里的船

你好，经常了解自己的身体状况，对冬泳大有好处。冬泳健身，大家谈。

回复 41# 海河轻游漂


谢谢你的提醒！
俺一直在坚持，现在水温14°了，今天游了600米，是一个室内三面敞开的游泳馆里。
过去俺的血压一直还可以，这几日又好了一点。

回复 47# 海河轻游漂


    谢谢海河轻游漂老师，我会认真领悟的。

回复 44# 傲雪寒梅
谢谢，我一直在琢磨。冬泳给大家带来的益处，把危险降到最低。因为我亲眼看到，我的好泳友意外倒在冬泳中。永远看不到了。所以我一直在研究。水温。气温。体温三者之间的规律，但进展不大，只有体会，没有形成理论，告诫大家。呼吁：大家都来研究。科技人员参与啊！

回复 43# 戏水游龙


   
你好，爱动脑子的泳友，4度水是冬泳最关键的温度，4度水开始膨胀，密度开始增加，4度以下的水温。感觉一样。冬泳的时间根据自己的体质，年龄，自己与自己比，自我掌握。冬泳时间短，回暖时间就快。一般回暖时间掌握在30-35分钟。我年轻时冬泳时间长，回暖时间60-80分钟，那时体质好。现在掌握30分钟回暖，科学冬泳自我掌握，回暖时间长了，不舒服。

毅力！23年！了不起！

谢谢楼主！受益非浅！

冬泳到底是一项什么运动。好处是什么？至今答案不确切。有人说。冬泳是一项古老的勇敢的健身活动，被誉为勇敢者的运动。我多年实践，认为：冬泳是一项挑战自我极限的高速高效高险的运动。一定要因人而宜。冬泳强身健体，增强体质。但冬泳不治病。所以告诫患有慢性病的泳友一定在医生的监督下冬泳，以免意外。

非常赞同楼主的看法。

谢谢有心人的经验总结，太有借鉴意义了。我马上进入第四个冬泳季节，是个冬泳新兵。请教海河轻游漂老师怎么理解“在4度以下水温游泳的时间和回暖的时间，是正比的” ？谢谢！

回复 38# 猎豹222222
你好，坚持住，现在是关键，两年冬泳经历，积累了经验。越游体会越深。在冬泳游得最有劲头的时候，注意总结，在4度以下水温游泳的时间和回暖的时间，是正比的。

回复 39# 小河里的船
你好，请不要着急。以前你患有高血压吗。了解高血压的病情吗？服药吗？一定找到患高血压的病因。冬泳可暂时停停。祝你早日康复，再游泳，到室内！

坚持科学冬泳。少走弯路。互相提醒。安全第一。

俺今年也是冬泳第二年了。真正体会到我冬泳，我快乐！
但是近日血压却升高了，105——160，俺很郁闷，医生叫我暂时不要游，今天没去，可是身体很难受，感觉很不舒服。
请教，俺该咋办？

      楼主，向您学习！我冬泳，我快乐！我冬泳，我健康！我冬泳今年已是第二个年头了。
               

回复 34# 爱国龙

你好。泳友是一家，交流冬泳体会。坚持科学冬泳。少走弯路。互相提醒。安全第一。