回复 152# 小露维尼
我来了，成绩可能太快了！？

北马在即，心里没底，顺其自然吧。今早没能爬起来，太容易体谅自己了。
15日早跑步半个多小时，然后早饭，然后收拾收拾出发去坐飞机，前往长春－临江，参加冬泳文化节。
16日雨过天晴，4点多绕着临江市政府广场前，晨跑40分钟。然后与天津、沈阳、扎兰屯等地泳友前往冬泳基地，畅游鸭绿江，水温8.6度。
17日早，时间较紧张，收拾东西下午就要撤了，未能跑步。中午游泳，很舒畅，水温14度左右。
20日休息在家，8点半开跑，一小时左右。
21日领取参赛用品。
22日早晨跑不足半小时。
24日，小雨，4-5级，要准备一次性雨衣了。

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回复 147# 寒士每文


    小寒，请和我联系一下，13911373026。你电话多少。

北马临近，加油！
今天 到清华办了冬泳证，100元，冬泳正式开始。

10月13日　天气：晴　气温：21℃-12℃　用时：近50分钟
昨天忙如陀螺，今早睡眼惺松。一早6点多出发跑步，天阴阴，蓝天不再。跑全程的事弄得人尽皆知，还剩10天，努努力啦。话说诗词不觉已背了30首，权当消遣，俺要立志做个文化人。

10月12日　天气：晴，用时：40分钟
一场大雨带来美丽的世界，昨日，天美的湛蓝，纯净，低低飘着大朵云彩；晚上深蓝色的天幕星星点点，依然可见羊毛状层层叠叠的云。今日蓝天依然亮眼，心情无限好。6点半出发，闻着清冷的空气，长衣长裤上路，用时40分钟，微汗。
不带什么压力的跑步，真好，北马就顺其自然吧。厦马已报名，未交钱，纠结后发现坐火车的话，路费还可以接受。
今早带上久违的泳衣上路。昨天泳友说，刚下完雨，水质不好。坏坏地说，平衡了。

佩服！

真心疼自己。。而且出门没人领着不行，哈哈！

回复 141# 小露维尼


    我也刚刚从奥森跑步回来。跑家走共用时1小时40分钟，估计有10几公里吧。再加吧油练练，争取跑完北马。

时间：10月6日 天气：晴 白26度，晚15度
  10月6日，距离北马3周时，我终于在奥森完成了自己梦寐以求的35公里，速度之慢，也可以申请专利了。。。中秋时26公里，十一35公里，过生日时42公里，我也太有追求了吧！
  
  10点半到达奥森，意味着我的跑步跨越一天最炎热的时候，感觉还可以。早晨、中午、下午、晚上、雨天跑步都在奥森体验过了。

9月28日 天气：晴 用时：50分钟
昨晚闺女帮煮的方便面，两人抢着吃完不过瘾，我又吃了刚包好的饺子，撑死，最近每晚都这样。早晨，唯有跑步，是压力，也是动力。10.24，迫在眉睫。尘世纷扰，抛诸脑后，6点半出发跑步。东方，天空蓝的透亮，如洗尽铅华，云彩很漂亮，云卷云舒。跑步用时50分钟。想着清华冬泳已经开始办会员证了，今年还得去。清华、颐和园，两手准备。冬泳，仍是我的最爱。

回复 138# 寒士每文


    应该是开始了，电话我似乎弄没了。去年是比较严格，不知今年如何。

请问小露：清华西湖游泳池冬泳开始了吗？是否有他们的联系电话？谢谢！

9月26日 天气：雨过天晴 用时：50分钟
雨过天晴，如同我的心境，昨晚还有些纠结，天明时豁然开朗，对的事情就要坚持，但也要注意方式方法。跑步，让我坚定信念，心情好转。6点出发，西边还悬挂着圆圆的月亮。这几日总能给我惊喜，昨天下午不期然望向窗外，一轮红日正当中。今早用时50分钟，后半程加速。与泳友互相鼓励，好好练习，争取北马不受伤，不被关门，尽力就好。

昨晚雨中疾走几站地，对恢复酸疼的腿部倒有些作用。

回复 1# 小露维尼


   

好样的，小露