090909 发表于 2011-12-29 07:30

[color=Blue]好像是万水千山的马甲！:[/color]curse:

万水千山BJ闪亮登场


点击这个地址，欣赏万水千山泳姿芳容：
http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=viewthread&tid=285544&extra=&highlight=%CD%F2%CB%AE%C7%A7%C9%BD&page=1

万水千山BJ  2011.05.09 亮相青城冬泳场


万水千山蝶泳的姿态令人称赞




点击这个地址，浏览完整的帖子：
http://bbs.china-ws.org/thread-382269-1-3.html

还是咱祖国首都专区，人气就是旺啊！没想到这么多朋友关注，谢谢大家了！

大家都来忽悠吧，争取下次铁三前十全是咱们冬泳人。

游泳＋跑步结合锻炼，潘版、靓妹的经验之谈！

谢谢菊香子版主、百岁版主及泳友对北京泳友的关照，欢迎来京游玩！

[quote]回复  潘冬子


    潘冬子：你们北京的魔鬼队该好好介绍一下经验了，用怎样的魔鬼训练法练出这么好的身 ...
菊香子 发表于 2010-6-17 09:03
万水千山是我们魔鬼身材队队长，我当政委， 就是要游跑结合练，每天5至10公里跑，每年要至少参加一次马拉松赛，具体怎么练，请教我们队长呀！在郑州呢！

千万别告诉媒体
海螺号 发表于 2010-6-17 09:11

    其实我最担心的就是你‘海螺号’。别人告诉他人也就是一传一的传下去。如果你海螺号的嘴不严，你那一螺号吹出去，不整个京城都知道了吗！这是往小处说，如果往大处说，那全国人都会知道的。一句话：你就是媒体啊！你的嘴一就要严啊！

千万别告诉媒体

回复 14# 水蜜桃

    郑州的娄河水库，位于郑州的西南边，下通郑州尖岗水库，上部还有基本一个小时的游程。水质在郑州算是最好的了。整个长度不比十三陵水库短，水是弯曲在两岸的峡谷中。只是宽度没有北京十三陵水库宽。但两岸风景确实非常好。最大的特点就是在水中游泳时感到非常静。这里听不到汽车和人嘈杂的声音，只能听到岸上林中的几声鸟叫，在夏天还能听到蝉的叫声。昨天万水只游了娄河水库段，有2000多米的距离，下游的尖冈水库和娄河水库的上游段由于水中拉上了隔离网，如想再往下游得上岸绕过网继续游，再就是天色较晚，怕岸上的人等得时间长，所以也就只游了这么多的时间，来回用了2个小时，按照万水的速度测算游程应该在4000米之上。但万水说了，再游一个小时也不会觉得累。这次我算是看到了京城魔女是实力了！
    其实还有许多这次娄河的风景照片菊香子没来得及发上来。郑州专区的草上飞也拍照了许多的照片，随后会发上来的。北京的朋友如果有时间可来郑州游一下娄河水库，游一下郑东新区的运河。告诉你们个秘密，千万不要对别人说，如果再有第二人知道了，那一定是你告诉的，更不能让万水千山知道了，那样以后我就不能得到第一手资料了：“你们在郑东新区运河游泳最大的好处就是上岸后步行不到10分钟就可来到万水千山的风景如画小区家中做客。你担心她家地方小？这个太没必要，让你坐那喝个茶还是能做十个八个人的。到底她家有多大？想知道不是？嘿，但我就不告诉你。总之，我也没去过，只是听她说的。但北京来个二三十人还是有更大地方的。小区内都有游泳池，只是小了些。”

靓妹回家也不忘会冬泳的朋友，好样的
水蜜桃 发表于 2010-6-17 08:27

    口头表扬一次

回复 13# 潘冬子


    潘冬子：你们北京的魔鬼队该好好介绍一下经验了，用怎样的魔鬼训练法练出这么好的身材呀， 极端羡慕！！靓妹在郑州也念叨你们呢，说要把郑州山清水秀的尖岗水库介绍给北京泳友，郑州欢迎你们来此游玩。

靓妹回家也不忘会冬泳的朋友，好样的

[quote]九位泳友从左至右：松鼠、一粒沙、三门峡深林狼、菊香子、万水千山、百岁、伴你、荥阳老龙王夫妇
菊香子 发表于 2010-6-17 00:18
北京就是锻炼人，看郑州的泳友在北京已练出魔鬼身材，望郑州的泳友向她学习，让她回到北京，继续参加魔鬼队训练！

又认识了很多泳友。