有病吃药、不如日常养生好！中医养生五大诀窍

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-5-1 04:38

本帖最后由汇泉湾泳客于 2017-5-1 04:38 编辑

在中医看来养生比治病更为重要，在《黄帝内经》中提到“上工治未病，不治已病，此之谓也”，所以在中医看来未病预防比生病再求医更为重要。那么自古以来中医们又是如何进行养生的呢?带着这个问题我们一同来了解中医的养生方法，为什么这些养生方法有效果。5字养生决其实是对中医不同的养生方法的一个总结，并且这些养生方法还对应着不同的时间段。只有这样，才能维持身体的阴阳平衡，减少疾病的发生。

　　中医养生诀窍一：动作“慢”一点

　　慢养生一直是中医提倡的一种方法，尤其对于现代人而言更应当要慢一点。首先，动作慢一点。不管是起床还是运动，都不要太过急躁，动作过急、过猛会导致身体供血不及时，持续头晕、心悸等现象。其次，吃饭速度慢一点。急急匆匆的吃饭不仅会导致肥胖的发生还会引起胃肠道疾病，导致人体对食物中的营养物质吸收不充分，危害身体健康。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-5-6 04:17

岸上人发表于 2017-5-5 18:27
学习了，谢谢！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人 · 发表于 2017-5-5 18:27

学习了，谢谢！

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-5-3 16:11

合肥冬泳发表于 2017-5-3 08:37
赞一个！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点赞！

合肥冬泳 · 发表于 2017-5-3 08:37

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汇泉湾泳客 · 发表于 2017-5-3 04:20

铁锚发表于 2017-5-2 19:28

谢谢老朋友关注

铁锚 · 发表于 2017-5-2 19:28

汇泉湾泳客发表于 2017-5-1 04:38
中医养生诀窍四：精神“松”一点　　现代人工作压力大，生活节奏快，导致人的精神和身体都长期处于一种紧张 ...

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-5-2 15:27

本帖最后由汇泉湾泳客于 2017-5-2 15:30 编辑

快活鱼发表于 2017-5-2 07:10

谢谢老朋友快活鱼版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-5-2 15:26

今来发表于 2017-5-2 10:37
人有三宝精气神

谢谢老朋友关注，点评

今来 · 发表于 2017-5-2 10:37

汇泉湾泳客发表于 2017-5-1 04:38
中医养生诀窍四：精神“松”一点　　现代人工作压力大，生活节奏快，导致人的精神和身体都长期处于一种紧张 ...

人有三宝精气神

快活鱼 · 发表于 2017-5-2 07:10

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-5-2 04:14

冬晨泳发表于 2017-5-1 17:20
学习了，谢谢！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-5-2 04:14

威海杆哥发表于 2017-5-1 18:06
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-5-2 04:14

沈阳-天路发表于 2017-5-1 18:24

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-5-2 04:14

鱼象鱼发表于 2017-5-1 19:29
中医养生诀窍
是的。赞！人体具有强大的自我修复功能，许多药品会妨碍修复。中医说：活不过80岁，都是自己 ...

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-5-2 04:13

牛弟的阿哥发表于 2017-5-1 20:14

牛弟的阿哥 · 发表于 2017-5-1 20:14

汇泉湾泳客发表于 2017-5-1 14:44
谢谢老朋友关注，点评

鱼象鱼 · 发表于 2017-5-1 19:29

中医养生诀窍
是的。赞！人体具有强大的自我修复功能，许多药品会妨碍修复。中医说：活不过80岁，都是自己的错。O(∩_∩)O谢谢！

沈阳-天路 · 发表于 2017-5-1 18:24

威海杆哥 · 发表于 2017-5-1 18:06

汇泉湾泳客发表于 2017-5-1 14:43
谢谢老朋友关注，点评

不客气

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