探讨；中医对冬泳的观点

唐装水手

探讨；中医对冬泳的观点

《黄帝内经》中，有这样一段：
冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
大意是说，冬天三个月，是“万物收藏闭塞而成冬”，“阳气收藏，不可烦扰以泄阳气”，要“早卧晚起，顺养闭藏之气，必待日光，避寒邪”。因为冬主水，肾亦主水，旺于冬，逆冬气则肾气伤，肾水不能生肝木，到春天，就有痿厥之病。因为肝主春生之气而养筋，筋失其养则为痿，而春天阳气上逆则为厥。

按照这个理论，冬泳是很不科学的，因为冬泳泄了阳气，会伤肾。请大家探讨冬泳对人体有什么样的感觉呢？

蔚蓝天空

      冬泳也要讲求科学，要要因人而宜。今冬是我冬泳的第五个冬季了没感到有什么不适，五年来没有感冒发烧过，身体比以前更加强健。
       顺便问一下汝州的冬泳朋友，网名哪一位是世涛？对一下号，我是义马的忠强。

蔚蓝天空

    冬泳也要讲求科学，要因人而宜。以我个人的体会，今冬是我冬泳的第五个冬季了没感到有什么不适，五年来没感冒发烧过，只感到比以前更加强健。
     顺便问一下汝州的冬泳朋友，网名哪一位是世涛？对一下号。我是义马的忠强。

凉爽

科学冬泳，因人而宜。

北方雪山

科学冬泳，利大于弊。这应该是不争的事实吧！！！

抚顺冬泳大雪人

事物是发展的,过去不能的事现在办成了,理论也在不断更新,进步,冬泳是有一些违背规律的,值得研究.

水中畅游

[quote]原文由 [B]过江龙0313[/B] 发表: [quote]原文由 [B]老翟头[/B] 发表:          冬泳时，身体既要接触冷风，又要接触冰水，所以寒气进入人体是必然的。关键是通过身体回暖使寒气排出体外，是锻炼者收益。假如回暖期间运动过度，使锻炼者大汗淋漓，那么寒湿之气又会通过毛孔进入体内，所以身体感到温暖即可，长此坚持，必定受益。 说的有道理  我非常赞同 冬泳完事时一定要运动  通过运动使身体发暖 ，逼出寒气 让身体迅速恢复到正常体温 长期以往 有益健康。

翻江鼠

原文由 [B]lm8384236[/B] 发表: 实践乃是检验真理的唯一标准也！

馨馨

我支持冬泳，觉得很好

过江龙0313

原文由 [B]老翟头[/B] 发表:          冬泳时，身体既要接触冷风，又要接触冰水，所以寒气进入人体是必然的。关键是通过身体回暖使寒气排出体外，是锻炼者收益。假如回暖期间运动过度，使锻炼者大汗淋漓，那么寒湿之气又会通过毛孔进入体内，所以身体感到温暖即可，长此坚持，必定受益。

此观点我有同感！

唐装水手

冬泳者的机体已获得一定的冷习服，对环境因素改变的适应能力大为提高。多年冬泳的中老年人免疫球蛋白 G、M、A明显增加；白细胞及其他具有吞噬异物能力的淋巴细胞－4和淋巴细胞－8，具有辨认和消灭异体蛋白能力的T细胞和B细胞以及自然杀伤细胞的数目明显增加，可有效地提高机体的免疫功能，提高防止细菌、病毒等致病因子侵袭并把它们消灭和清除的功能，提高防止衰老细胞滞留体内和聚集的功能，提高监视突变细胞发生癌变的功能。

唐装水手

冬泳者对寒冷已具有适应能力，单核细胞的受体已产生了惰性，应激反应中肾上腺分泌的大量皮质酮不仅不会受到抑制，反而会促进单核细胞释放更多的细胞因子。细胞因子可激发机体的免疫功能，这是冬泳健身的重要机理之一。经常的冷水刺激可以激发人的大脑、身体器官和神经、内分泌、呼吸等系统，使全身受到极大的振奋和调整，促进人体新陈代谢，焕发生机，提高免疫功能、抵抗力和自我修复能力，预防和治疗慢性病

忙活的鱼

人是一个复杂的有机体，冬泳因人而异

 

瑞雪红梅

原文由 [B]汉鸭子[/B] 发表:         冬泳总的感觉是利大于弊，至于理论上的探讨，还是留给那些没有事干的“专家”们去讨论吧。

瑞雪红梅

原文由 [B]汉鸭子[/B] 发表:         冬泳总的感觉是利大于弊，至于理论上的探讨，还是留给那些没有事干的“专家”们去讨论吧。

瑞雪红梅

原文由 [B]恐龙[/B] 发表:

冬泳对身体的作用，更像西医的人工免疫过程，外界的强刺激可激起机体免疫系统兴奋，从而达到健体防病的效果。

蕙兰幽香

““寒邪"都是人体处于"无防备"状态下产生的.都听说过某人睡觉时被风吹歪了嘴的,还没听说哪位跑马拉松时把嘴吹歪了的.登珠峰时那么冷那么大的风也没听说哪位队员下来后半身不遂了.....”支持！

老翟头

         冬泳时，身体既要接触冷风，又要接触冰水，所以寒气进入人体是必然的。关键是通过身体回暖使寒气排出体外，是锻炼者收益。假如回暖期间运动过度，使锻炼者大汗淋漓，那么寒湿之气又会通过毛孔进入体内，所以身体感到温暖即可，长此坚持，必定受益。

笑着流泪

不管怎么说，我还是认为游冬泳利是大于弊的～！

雨中飞

黄帝内经是几千年前的理论，要以科学的发展观来看待这件事；人类几千年来的生活环境改变是很大的，所以原来的人的寿命很短，他们想长寿的方式是练丹；随着发展，近代人明白了锻炼身体可以长寿，所以有了奥运会，人的寿命也从30岁，延长到73岁；知识与科学改变了一切。

   黄帝内经他讲的是当时生存环境的人们，就像中医所讲的望.闻.问.切也是对当时的现状就诊下药。还有就像很多人讲的，现在生活很好，人们的知识面也很宽广了；对事物的看法有了根本的改变，冬泳的好坏也就不言而喻了。

      

水中仙子

自己感觉好就好