[原创]今年第一次冬泳的同志请注意

快乐老头

 今天天气预报 晴 6--20度,下午实测气温18摄氏度,水温12摄氏度。

　　我夫人游600米,用时24分钟;

    我弟弟游200米,用时20分钟;

    三位体质较壮的泳友游1500米,用时34分钟;

    YL体重180斤,腰围3尺,身高175公分,游130米,用时40分钟,上岸后无不适,冲水后穿上衣服,连背部发凉的感觉都没有!

    SJW身高170公分,体重65公斤,游600米,用时13分钟,亦自我感觉不到量!

    其他20多位泳友也都分别游300--800米,游泳时间15--30分钟。

    所有泳友状态良好，出水后都没有不适感觉!

    冬泳时间长短、游泳距离远近，要根据自身情况决定，不要攀比！

    冬泳以下水后游到全身发暖，回游同样距离，上岸冲水后，迅速擦干身体，穿上衣服后感觉背部少微发凉，活动10余分钟即恢复，而无寒战的感觉为好！