女人健康冬泳

刘二钧

游泳的时间也要控制，冬天下水时凉，游几下慢慢的就好了，不感觉凉时游的很舒服，当你感觉有点凉时就一定要上岸了。当我换好衣服就开始慢跑，让身体的血液循环加快，这样身体就不冷了。