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女人健康冬泳

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发表于 2013-6-1 19:29 | 显示全部楼层
游泳的时间也要控制,冬天下水时凉,游几下慢慢的就好了,不感觉凉时游的很舒服,当你感觉有点凉时就一定要上岸了。当我换好衣服就开始慢跑,让身体的血液循环加快,这样身体就不冷了。
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