请教：未婚女孩子能不能坚持冬泳，对今后的生活有没有不良影响？

冬泳1

喜扬扬 发表于 2011-12-20 16:19
早晨起晚了，中午补上，戴胶皮手套游50米。感觉水温比早晨暖和，出水后感觉不是太冷，也没有跑步回暖~~咔咔 ...

   冬泳能增强人的体魄，坚强人的意志。俺40，冬泳6年，非常羡慕你这么年轻就冬泳。
   冬泳一定要量力而行，每个人的差别极大。入水前“晾”，出水后“回暖”更重要，慢跑能将身体里的寒气带出，调理肌体循环系统，全身上下暖洋洋极其舒服。
   冬泳不在量多，贵在坚持！

冬泳1

喜扬扬 发表于 2011-12-26 12:49
其实现在水也冷，每天下水前都在矛盾与纠结中。

    成年女孩，只要适量，有益无害。关键是要根据自身状况掌握好“度”。我队有4、5名队友在水温1摄氏度游十七八分钟神态自若，谈笑风生。俺一入水立马手指脚趾又涨又木，只能坚持半分钟。您刚游一定要少游，慢慢摸索，找到适合自己的时间。
    一家之言，希望没打扰您的决定。找到适合自己的运动是最主要的，毕竟健康快乐才是主题。

冬泳1

喜扬扬 发表于 2011-12-27 15:28
恩，O(∩_∩)O~健康快乐才是主题。
现在下水，也就是50~100米吧，不敢游太多。
都是下水前在岸上凉的时 ...

    谢谢你的祝福。

冬泳1

喜扬扬 发表于 2011-12-28 12:26
今晨我们这儿大雾，路上能见度很低很低，既然到了游泳池还是坚持下了水，游60米左右。

    坚持就是胜利！

冬泳1

喜扬扬 发表于 2012-1-14 11:31
出去旅行几天，休息了一段时间，今天是第三天游，50米。出水时手已麻木。

   手臂手指自然伸直，绕肩做甩臂动作（令血液快速流到指尖），只需几下手指即回暖。

冬泳1

虎妞姐 发表于 2011-12-27 21:12
游冬泳要根据自己的身体状况，循序渐进，时间长短自己定夺，主要是锻炼身体为目的

    您好。

冬泳1

喜扬扬 发表于 2012-1-16 14:27
咔咔，这样子啊~~~采纳采纳，嘿嘿
您试一试，若管用，请您转告大家，拜托。

冬泳1

喜扬扬 发表于 2012-1-20 16:23
我有试过哈，只不过出水前先用温水泡了一下手才做的，效果还是有的，推荐咯

   当然，出水后用温水冲泡手指和脚趾对缓解麻木是最有效的。若无此条件，可适用甩手方法。
   过年好，祝龙年吉祥。

冬泳1

喜扬扬 发表于 2012-1-23 15:14
龙年吉祥，祝您在新的一年里身体好，心情好，事事好。

   谢谢喜洋洋小姑娘。
   祝越游越漂亮！

冬泳1

喜扬扬 发表于 2012-1-29 17:53
嘻嘻，恩恩，在友友们的关心与支持下，读完了一年级滴课程~~~~谢谢你们哦~~
在新的一年里，祝您健康快乐 ...

   革命尚未成功，同志仍需努力，“期末考试”更艰难。
   入冬后人体“冬藏”，抗寒能力逐渐增强，立春后正相反，身体开放抗寒能力渐弱，水温只稍高了些，人体感受更刺激，老话说“游冬不游春”就是指这方面，一定要少游！切记。但勿忧，气温还是高了很多，出水后身体回暖快。

冬泳1

喜扬扬 发表于 2012-1-29 18:30
还有哦~~~有时候下水时脚会抽筋，怎么缓解呐？

   我们这儿里结冰期100天左右，水温1度上下，我冬泳7年还未听说冬泳有抽筋的（24号在水立方奥运泳池里小腿抽了2次 ）。我们这只有3位姐姐冬泳，碰到后问一下。

冬泳1

喜扬扬 发表于 2012-1-30 11:56
哇~~~水立方吖~~~~~羡慕-ing~~~

   这是水立方自奥运后首次开放奥运会游泳比赛泳池,感谢鱼王及京区版主!共有92位京城和外省泳友参与本次活动（请看专贴）。
   抱歉，今儿中午受邀接待外区版主忘了问了。我想手脚是血液循环末端，容易受凉。我是脱一件晾一会儿再脱一件再晾，袜子是下水前再脱。

冬泳1

喜扬扬 发表于 2012-1-30 11:59
哦~~这样啊。开始还以为春天来了游泳会舒服些，水不凉了呐~~

   老话说“冬扎肉春扎骨”，但我未感觉到太大刺激。关键是少游尤其是第一年，耳听为虚，总结自己的切身经验！！！找到适合自己的冬泳时间。

冬泳1

喜扬扬 发表于 2012-1-31 18:54
“冬扎肉春扎骨”~~咔咔，第一次听说吖( ⊙ o ⊙ )
哈哈，感觉来到冬泳网自己学习了好多知识~~~~
以后还 ...

   冬季的水刺激皮肉，开春的水刺激骨头。俺说的只是一家之言，难免偏颇。
   学习，实践，总结。再学习，再实践，再总结。您就知者不惑了。

冬泳1

喜扬扬 发表于 2012-1-30 12:03
也不是在游泳过程中抽筋哈，
只是下水前，脚刚接触水的时候会抽。按说下水前有做活动啊。。。。 ...

   昨日傍晚游时碰到一位大姐，她冬泳时也未抽筋。估计您是水太凉刺激的，若偶尔发生应无太大问题。

冬泳1

喜扬扬 发表于 2012-2-7 11:55
咔咔，酱紫啊~~
这几天降温了，呼呼，游的不多
有时在岸上活动开了的话，就好一些

   好样的。

冬泳1

快乐老头 发表于 2012-2-14 15:25
祝贺你！再坚持几天这一冬季就要过去了，你胜利啦！自我感觉是否很好！请总结一下，回答你自己提出的问题 ...

   感谢前辈评帖，倍受鼓舞！还请今后多多指教。

冬泳1

喜扬扬 发表于 2012-2-15 09:06
有人说：冬泳是“勇敢者的运动”。的确，冬泳是一场毅力与惰性的角逐，也是对耐力和体力的双重考验。
...

   说的太好了，你真棒。这么小却有这么大毅力，钦佩，钦佩！

冬泳1

海原 发表于 2012-1-31 13:52
有好消息转告喜洋洋，昨日从总第25期《北京冬泳》中看到一篇报道：经科学实验，对20位孕妇的冬泳与非 ...

   海原老师您好：去年夏天我收到了总第25期《北京冬泳》，只粗粗捋了一遍未细看。近日仔细看了一遍，找到了您所提到的报道，还看到了几篇游泳达人关于游泳技术方面的文章（以前未注意），收获颇丰。
   谢谢您！

冬泳1

喜扬扬 发表于 2012-2-15 09:07
转过来了

   有始有终，赞一个！
   又看了一遍《期末论文》，有破有立有论有据引经据典文采奕奕，已赶上新闻报道了！
   建议系领导给予表彰，多加些奖学金。