（日记）向前，永远向前

泳远向前

2017年9月23日，雨，五星水上乐园游泳池，今冒雨下水扶板打腿100米、扶板侧打腿100米、自由泳手脚配合50米、自由泳50米。从9月1日参加集训班以来，每天风雨无阻上午和下午都去五星游泳池每天坚持操练二次，经过20多天的努力终于能连续游50米自由泳了较欣慰。近期虽然有点进步，但蛙泳和自由泳的泳姿都不对、游泳基本功特別是水感都较差，还必须继续努力努力再努力。

泳远向前

2017年10月23日，翠云湖，多云，微风，气温9—19度（实时温度15度），水温18度。今天下水不带跟屁虫纵向蛙泳290—300米、自由泳60—70米后上岸。今天霜降，霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。秋将逝，冬将至。

泳远向前

2017年11月7日，翠云湖，多云，微风，气温12—20度（实时温度18度），水温17度。今天立冬，立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一；时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。此时，地球位于赤纬-16°19'，北京地区正午太阳高度仅有33°47'。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。中国民间以立冬为冬季之始，立冬期间，有需进补以度严冬的食俗。立冬与立春、立夏、立秋合称四立、古代社会中是个重要的节日。立冬之后就正式进入冬季了。冬天除了注意保暖外，冬季锻炼不可少，适量的运动可增强身体抵抗力来抵挡疾病的侵袭。衣着要根据天气情况而定，以保暖防感冒为主。运动后要及时穿上衣服，以免着凉。

泳远向前

2017年11月22日，翠云湖，多云，微风，气温3—15度（实时温度13度），水温13.8度，小雪。今天下水不带跟屁虫蛙泳90—100米、自由泳90—100米后上岸。今天是二十四节气中的第20个节气小雪，小雪天至，天气愈发寒冷，注意防寒保暖啦。

泳远向前

2017年12月7日，翠云湖，阴，西风3级，气温0—10度（实时温度5度），水温10.8度。今天下水不带跟屁虫蛙泳90—100米、自由泳90—100米后上岸。今天北京时间6时33分迎来今年的 “大雪”节气，“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始啦。。。

泳远向前

2017年12月22日，翠云湖，晴，西风2—3级，气温2—15度（实时温度7度），水温7.5度，冬至（一九第一天），今天下水不带跟屁虫蛙泳150—160米后上岸。今天冬至，冬至又称为“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，是中国农历中一个重要节气，也是中华民族的一个传统节日。冬至是二十四节气中最早制订出的一个，起源于春秋时期；中国古代使用土圭观测太阳，测定出冬至，时间在每年公历的12月21日至23日之间。冬至日时，太阳直射地面位置到达一年的最南端，几乎直射南回归线（南纬23°26'）；北半球得到的阳光最少，比南半球少50%；北半球白昼达到最短，且越往北白昼越短。冬至开始“数九”，冬至日成了“数九”的第一天。关于“数九”，民间流传着的歌谣说：“一九、二九不出手，三九、四九冰上走，五九、六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九耕牛遍地走。”冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，注意防寒保暖。

泳远向前

2017年12月24日（一九第三天），五星水上乐园，晴，西风3—4级，气温-1—10度（实时温度6度），水温7度.今天是个好日子，今上午8时半宣城市第四届冬泳锦标赛在宣城五星水上隆重举行，来自宣城市直代表队、宣州区代表队、泾县代表队、旌德代表队、宁国代表队、郎溪代表队、广德代表队、铜陵代表队的近200名冬泳健儿寒风中陆续下水参赛，宣城市直代表队荣获团体第一名、泾县代表队荣获团体第二名、宁国代表队荣获团体第三名，下午3时左右比赛圆满结束。下午4时半宣城市第四届冬泳锦标赛颁奖典礼暨宣城市冬泳协会第九届年会在宣城南楼酒店如期举行，来自各代表队的300多名冬泳爱好者欢聚一堂开怀畅饮共同欢度冬泳人自己的年会，席间各代表队展示才艺，晚上7时左右在欢声笑语中年会圆满结束。祝贺宣城市第四届冬泳锦标赛暨宣城市冬泳协会第九届年会圆满成功！

泳远向前

2018年1月1日，翠云湖，晴，东风2—3级，气温4—11度（实时温度6度），水温7.2度，元旦（二九第二天），今天下水不带跟屁虫蛙泳150—160米后上岸。2017己经过去，2018如约而至，今天是2018年的第一天，新年愿生命中途经的每一个人都健康快乐！

泳远向前

2018年1月5日，翠云湖，阴，东风3—4级，气温-1—3度（实时温度2度），水温6.8度，小寒（二九第六天），今天下水不带跟屁虫蛙泳140—150米后上岸。今天小寒，小寒是二十四节气中的第二十三个节气，也是冬季的第五个节气，此后就进入三九天了，也是一年中最寒冷的时段。小寒节气，保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。小寒节气正是加强锻炼、提高体质的好时机。但运动也要适度，循序渐进，最好注意防寒保暖。天气预报明天和后天近2天有雨夹雪，笑对寒冷继续努力坚持。

泳远向前

2018年1月11日，翠云湖，晴，北风3—4级，气温-6—4度（实时温度1度），水温5.2度，三九第三天。今天下水不带跟屁虫蛙泳130—140米后上岸。前天翠云湖水温6.1度、昨天翠云湖水温5.8度、今天翠云湖水温5.2度，水温每天在下降，刺骨寒冷的冬天每天下水接触凉水时那凉的感觉都是由脚凉到心，都要有坚强的毅力和信念支撑才能坚持。数九寒冬每一天的坚持都是对自我的不断超越。笑对产寒，继续努力坚持！

泳远向前

2018年1月20日，翠云湖，雨，东风3级，气温4—9度（实时温度5度），水温6.0度，四九第三天，今天下水不带跟屁虫蛙泳130—140米后上岸。今天11时09分，迎来大寒节气，每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300°时，即为大寒。大寒，是天气寒冷到极点的意思。大寒是中国二十四节气最后一个节气，过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。人生的起伏就像四季轮转，总有那段天寒地坼的艰难旅程。然而严寒褪尽才有大地回春，历经磨练方可破土重生。耐得冬日寂寞，终见三月繁华。冬天就快过去，春天还会远吗?

泳远向前

2018年1月24日，翠云湖，雪，东风3级，气温0—3度（实时温度0度），水温5.8度，四九第七天，今天冒雪下水不带跟屁虫蛙泳130—140米后上岸。今天腊八，腊八节之际迎来了2018年的第一场雪，瑞雪兆丰年，愿外面满天飞舞着的片片雪花能给所有的亲友新年带来好运！天气预报从今天开始到28日将出现连续性大范围雨雪冰冻天气，今天中午暴雪ⅠV级应急响应己经启动。越是恶劣天气越是对意志的考验，笑对寒冷继续努力坚持，加油！

泳远向前

2018年1月26日，翠云湖，阴转中雪，东风3—4级，气温-2—-1度（实时温度-2度），水温4.2度，四九第九天，今天不带跟屁虫蛙泳100—110米后上岸。从24日开始的大雪致使气温和水温大幅度下降，天气预报明天有暴雪后天有大雪，预计2月5曰之前最高气温都将在0度上下徘徊。新一轮暴雪今夜将至，气温和水温会继续下降，数九寒冬每一天的坚持都是对自我的不断超越，笑对寒冷努力坚持！

泳远向前

2018年2月4日，翠云湖，多云，东北风2—3级，气温-7—-2度（实时温度0度），水温4.0度，五九第九天，今天不带跟屁虫下水蛙泳80—90米后上岸。11月25日至27日的大雪致使水库积雪严重，因近期气温较低积雪融化缓慢，大雪致使水库的水温也下降到历史最低值不敢在水中操练过长仅游了不到100米就匆匆上岸了。明明仍是寒风凛冽，冷意袭人，立春时节却己翩翩来临。今天05：28：25时迎来了立春节气，立春是―年中的第一个节气，立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。周而复始，四季流转，又是一年春来到，祝愿所有的亲友新春好运！

泳远向前

2018年2月15日，翠云湖，雨，东风2级，气温5—9度（实时温度8度），水温5.5度，七九第二天，除夕。今天不带跟屁虫下水蛙泳90—100米后上岸。今天，农历腊月三十，是传统佳节除夕。时光匆匆，岁月悠悠，回首2017，心中感概万千。。。感恩自己2017年4月荣获健身达人荣誉称号！感恩儿子2017年7月荣获2017届优秀毕业生荣誉称号！感恩儿子2017年7月以优秀的成绩荣获临床医学博士学位！感恩儿子2017年8月学业有成踏上工作岗位！2017年收获满满心存感激，感谢所有的亲友予以的关心和帮助！在这辞旧迎新的美好曰子，祝福所有的亲友新年身体健康，万事如意！2018，从头开始，放下过去，让心归零，轻装上阵，勇往直前！

泳远向前

2018年3月5日，翠云湖，阴，东北风3—4级，气温4—11度（实时温度9度），水温10度。今天不带跟屁虫下水蛙泳150—160米后上岸。今天是二十四节气中的第三个节气——惊蛰。惊蛰到来，天气回暖，万物复苏啦！

泳远向前

2018年4月5日，翠云湖，中雨，西北风2级，气温8—14度（实时温度11度），水温17度。今冒雨下水蛙泳170—180米后上岸。今天4时13分，迎来清明节气，清明既是二十四节气之一，也是中国传统节日，最重要的祭祀节日之一，祭祖和扫墓的曰子。清明一个令人难忘的日子，一个寄托相思穿越时空的曰子，清明之际，愿在天国的母亲一切安好！

泳远向前

2018年4月20日，翠云湖，多云，东南风2—3级，气温15—26度（实时温度23度） ，水温19度。今天下水蛙泳370—380米后上岸。今天11时12分，迎来谷雨节气。谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气。时至暮春，初夏将至，继续努力，以更好的自己迎接夏天！

泳远向前

浪花LN 发表于 2018-4-22 07:33
羡慕朋友，我因腿伤一个多月没下水了，急着呢。

安心疗伤，早日康复！

泳远向前

2018年5月5日，翠云湖，阴，东南风2—3级，气温18—28度（实时温度24度） ，水温21度。今天下水蛙泳170—180米、扶板打腿90一100米、踩水5次后上岸。春天还在回味，夏日却己到来。今天21时25分迎来了立夏节气。立夏是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆成长，故名立夏也。立夏不仅给予我们时间的意义，更让我们学习领牾，懂得成长的道理。人生的繁茂奠基于青年，却不止于年龄。夏天到了，让我们在阳光下恣意汗水奋斗不息！