这是我的作息时间表，没有特殊情况大体上是这样安排的。
1、 5：40——6：20长跑晨练，每天大约3000米距离；
2、 6：20——7:30 洗涮 早餐；
3、7：30——8：00上班；
4、8：00——11：40工作；
7、11：40——11：45中午饭；
8、11：45——12：25回家给老妈买饭或做饭；
9、12：25——13：00到河边游泳；
10、13：00——17：00下午上班；
11、17：00——20：30吃晚饭、洗涮
12、20：30——1：00 上网浏览、写稿、发帖子，通常是先做单位上的事，然后有时间的话再到晚报新周刊、锦州冬泳专区浏览，有时发发帖子。
单位上的事，我是尽心尽力去做，我觉得最起码要对得起政府和人民给的奉禄。总感觉时间不够用，有的时候真是一分一秒的计算的，感觉时间很紧张，有的时候也能因为发表一篇文章，会产生几分快乐，但是大多数稿件是泥牛入海，有时参加有奖征文能获奖，也会带来几分快乐。能为别人做点事，也会带来几分快乐。想做的事就想做好，再苦再累也心甘情愿，做不好的事，就不想做，最感觉不爽的是费力达不到预期的效果。参加冬泳使我又受益匪浅，冬泳人对我影响至深，参加冬泳主要是强身健体，磨炼意志。
一日生活制度化.军人的底子
原文由 [B]关东女侠[/B] 发表: 好人沉默一男!
好人好辛苦！简直就像机器人了。睡眠太少不利健康！
[quote]原文由 [B]关东女侠[/B] 发表: 好人沉默一男!
原文由 [B]关东女侠[/B] 发表: 好人沉默一男!
沉默一男公务员、忙的脚打后脑勺、
时间丝毫没有误、工作对得起俸禄、
传统美德尽孝道、河边健身去冬泳、
晚上上网来发帖、版主真是辛苦了！
原文由 [B]泽雅[/B] 发表:沉默一男公务员、忙的脚打后脑勺、
时间丝毫没有误、工作对得起俸禄、
传统美德尽孝道、河边健身去冬泳、
晚上上网来发帖、版主真是辛苦了！
原文由 [B]军哥[/B] 发表:
一日生活制度化.军人的底子
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