标题: 专家指出：要想健康必须靠自己 [打印本页]
作者: 白山龙 时间: 2008-4-15 10:30
标题: 专家指出：要想健康必须靠自己
假冒伪劣保健品琳琅满目、虚假医药广告铺天盖地……面对身边层出不穷的“健康陷阱”，中国医学科学院院长助理黄建始教授提醒公众牢记三句话：第一句话是“要想健康必须靠自己”；第二句话是“自己管理自己的健康”；第三句话是“积极进行健康投资”。
黄建始教授日前在中华医学会主办的“２００８健康大讲堂系列活动”上作出上述表示。他说，一个人在追求健康过程中，将面临着“十面埋伏”。因为媒体上的医疗广告多数是违规的，市场上卖的保健品不少是假冒的，到医院找专家也不一定能解决问题。所以，要想健康靠什么？必须靠我们自己。怎么靠？自己学会管理自己的健康。怎么管理？健康投资是最佳选择。
美国的一份研究报告显示，在导致一个人不该死的时候死亡的原因中，环境因素占２０％、遗传因素占２０％、医疗卫生因素占１０％，而生活方式和习惯因素却高达５０％。这就说明，一个人通过投资健康，开展生活方式革命，可以远离病魔，实现健康长寿。
为此，黄建始教授建议人们首先对自己的健康资产做到心中有数。这些健康资产包括身体、心灵与外界环境的和谐等。其次，要明白自己身上潜藏着多少危险因子，这些危险因子包括肥胖、吸烟、喝酒、高胆固醇、不安全性行为等。第三，要根据自己的实际情况设置个性化的健康投资重点。黄建始教授将这些重点总结为１５个字，即管好嘴、用好腿、不抽烟、少喝酒、好心态。
他说，医学界的当务之急是要通过健康教育，让越来越多的人懂得“健康无价”这一真理。
作者: 自由人 时间: 2008-4-15 10:42
第一句话是“要想健康必须靠自己”；第二句话是“自己管理自己的健康”；第三句话是“积极进行健康投资”。
健康是第一件大事
作者: 休闲者 时间: 2008-4-15 12:58
说白了就是你一辈子辛辛苦苦赚来的钱，是送给医院还是留给子女-----------。
作者: 寒冰游 时间: 2008-4-15 13:49
原文由 [B]自由人[/B] 发表:
第一句话是“要想健康必须靠自己”；第二句话是“自己管理自己的健康”；第三句话是“积极进行健康投资”。
健康是第一件大事
作者: 漫步冰河 时间: 2008-4-15 14:13
多锻炼，增强免疫力，才能健康长寿！
作者: 水之韵 时间: 2008-4-15 14:44
“健康无价”
作者: 傲雪寒梅 时间: 2008-4-15 15:52
健康是福
作者: 初来乍到 时间: 2008-4-15 16:16
原文由 [B]漫步冰河[/B] 发表: 多锻炼，增强免疫力，才能健康长寿！
作者: 日不落 时间: 2008-4-15 17:42
原文由 [B]水之韵[/B] 发表: “健康无价”
作者: 冬泳先锋 时间: 2008-4-15 17:52
“健康无价” ！
作者: 黑哨 时间: 2008-4-15 18:41
原文由 [B]休闲者[/B] 发表: 说白了就是你一辈子辛辛苦苦赚来的钱，是送给医院还是留给子女-----------。
作者: 冬湖冲 时间: 2008-4-15 18:55
为了健康应做到管好嘴,用好腿,不抽烟,少喝酒,好心态!
作者: 水中好汉 时间: 2008-4-15 19:09
原文由 [B]漫步冰河[/B] 发表: 多锻炼，增强免疫力，才能健康长寿！
作者: 笑观湖 时间: 2008-4-16 09:29
第一句话是“要想健康必须靠自己”；第二句话是“自己管理自己的健康”；第三句话是“积极进行健康投资”。
健康是第一件大事
对极了
作者: 严实 时间: 2008-4-16 10:05
平和心态，积极锻炼；均衡营养，合理膳食；生活规律，克制恶习；健康长寿，无人能比！
作者: 头彩 时间: 2008-4-17 19:35
原文由 [B]自由人[/B] 发表:
第一句话是“要想健康必须靠自己”；第二句话是“自己管理自己的健康”；第三句话是“积极进行健康投资”。
健康是第一件大事
作者: 白雪迎春 时间: 2008-4-17 22:17
健康是第一件大事
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