春日散步，春天是万物争荣得季节，人也应随着之势而动，衣着要宽松保暖，步伐要和缓有序，情绪要畅达，这样做克以养肝。清晨散步，若直身青松翠柏之间则更佳可调气血而爽精神。食后散步，古人认为“饭后食物停胃。必缓行数百步，散其气以输于脾，则容易腐化.....睡前散步令身体疲劳，可以促进睡眠，而运动量轻的散步是使身体稍觉疲劳的好办法。

作者: 泡~泡 时间: 2008-4-15 13:04
睡前散步令身体疲劳，可以促进睡眠.

作者: 双飞雁 时间: 2008-4-15 14:58
好文章！顶！！！

作者: 刘娃娃 时间: 2008-4-15 18:16

“睡前散步令身体疲劳，可以促进睡眠.”

我怎么越散步越精神！！？

作者: 宝贝三天 时间: 2008-4-15 19:24
饭后百步走.活到九十九！！！

作者: 刘娃娃 时间: 2008-4-15 21:29

原文由 [B]宝贝三天[/B] 发表: 饭后百步走.活到九十九！！！

过时啦!专家说了不科学！

作者: 一石击水 时间: 2008-4-15 21:29
有道理！

作者: 水中仙子 时间: 2008-4-15 22:44

娃娃和我们就是不一样。要必咋叫娃娃呢

作者: 日不落 时间: 2008-4-15 22:55

原文由 [B]宝贝三天[/B] 发表: 饭后百步走.活到九十九！！！

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