标题: <他们都是汾河冬泳的贡献者>-----影集 [打印本页]
作者: 蓝天龙 时间: 2006-11-23 17:37
标题: <他们都是汾河冬泳的贡献者>-----影集
2006.11.21.下午，我们对现场参加冬泳的十几个泳友下水前后的血压进行了测量。
测量方式为：下水前，测量血压， 出水后立即再次测量。
总体看，出水后的血压比下水前普遍提高，粗略计算，平均收缩压提高50毫米汞柱，舒张压提高25毫米汞柱。
就我个人来说，下水前是130/80，出水后180/105左右。出水后慢跑ffice:smarttags" />1800米再测，恢复到140/85
这种现象背后的道理，大家自己琢磨吧！
个人认为：
1、原因：在冷水刺激下，体表血管收缩，使得血流通道截面积变小，为提高供血量，身体自动调节提高血压来满足身体对血液的需求。
2、意义：冬泳的冷水刺激，使得体内毛细血管强烈收缩，对血管来说，是很好的自我按摩过程，同时，血流速度加快，对血管内壁的清理也有一定意义。所以，在血管能够承受的强度下适度冬泳，对防止血管老化，应该意义重大。
3、注意事项：血压的大幅度上升带来的危害不可小视，尤其是本身血压较高或有血管硬化现象的泳友。
当然，冬泳对身体其它方面诸如内分泌系统、体内应激反应系统等方面的影响另当别论。
作者:BAIYE
摄影;蓝天龙
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作者: 蓝天龙 时间: 2006-11-23 18:29
健康快乐海豚和冬泳朋友谈论科学冬泳话题
在龙源对现场参加冬泳的十几个泳友下水前后的血压进行了测量。
测量方式为：下水前，测量血压， 出水后立即再次测量。
总体看，出水后的血压比下水前普遍提高，粗略计算，平均收缩压提高50毫米汞柱，舒张压提高25毫米汞柱。
这个实地测验搞的非常好.非常有意义.对于大家进一步认识科学冬泳有着非常现实的意义.对于推动科学冬泳起着不可忽视的作用.然而,有了清醒的认识还不够.还必须从我做起.从现在做起.持之以恒,不能放松.因为我们以前搞过这样的测试.认真坚持做到的现在还在冬泳.而有些不注重科学冬泳的.例:长期过量.超时,等却使自己身体受到伤害退出了冬泳.使我们感到非常痛心!因此我非常希望大家共同携手,大力宣传科学冬泳知识.使每一个冬泳朋友健康冬泳.身体健康!由此可见,在我们刚下水时,千万不能速度过快.过用力.过紧张.一定要慢游.精神放松,虽然感觉非常疼痛.难受,然而这正是考验我们冬泳人的意志的时候!切记!!!!!!!!!!!!!!!
在上水后我非常赞同BAIYE 朋友的做法:"就我个人来说，下水前是130/80，出水后180/105左右。出水后慢跑1800米再测，恢复到140/85".然而中老年朋友一定要适量.灵活掌握.
作者:健康快乐海豚
摄影:蓝天龙
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作者: 悠悠水上漂 时间: 2006-11-23 18:50
呵呵！一定l牢记！
作者: 蓝天龙 时间: 2006-11-23 21:37
汾河南内环冬泳破冰志愿者
作者: 水中游泳的鱼 时间: 2006-11-24 15:39
不光会冬泳，还会科学冬泳。
作者: 走四方 时间: 2006-11-25 22:28
作者: 冰川野人 时间: 2006-11-26 19:35
有理.
作者: 蓝天龙 时间: 2006-11-26 21:27
照片还在整理中,我会陆续把我们的贡献者介绍给大家
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作者: 独钓寒江雪 时间: 2006-11-27 10:42
汾河冬泳大家庭温暖动人!
作者: 蓝天龙 时间: 2006-11-27 21:38
2006.11.22.拍摄于龙源
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作者: 蓝天龙 时间: 2006-11-30 09:47
2006。11。29。夜幕降临.我在龙源拍夜景。隐约看到一肩扛圆木手提绳子的人走进了游泳场，当时我们谁也没在意，以为是哪个民工来了。走近了一些才看到，是冬泳的朋友老梁。我们问他，你拿这做什么呀，他说:"气温降了，游泳池要结冰了，我准备些破冰的东西。"再什么也没说，放下东西就走了.
---多么朴实语言，多么值得尊敬的人
［此帖子已被 蓝天龙 在 2006-11-30 19:15:46 编辑过］
作者: 想飞 时间: 2006-11-30 16:32
我是长治泳友,请问太原的朋友太原有没有卖那种带蹼的胶皮手套？我见有人戴，说是下水后手不是太冷，但他是在北京买的，不知太原有没有？在哪有卖？
作者: 蓝天龙 时间: 2006-11-30 19:27
原文由 [B]想飞[/B] 发表: 我是长治泳友,请问太原的朋友太原有没有卖那种带蹼的胶皮手套？我见有人戴，说是下水后手不是太冷，但他是在北京买的，不知太原有没有？在哪有卖？
你好,我给你个电话.你可以问问他
建军泳衣泳具总汇
刘朝良
地址;太原尖草坪小商品批发市场二楼南侧
电话;0351--2816800.218687
作者: 想飞 时间: 2006-11-30 21:53
多谢,我明天问问.您的冬泳照片拍的很好,以后多交流.
作者: 蓝天龙 时间: 2006-11-30 23:54
原文由 [B]想飞[/B] 发表: 多谢,我明天问问.您的冬泳照片拍的很好,以后多交流.
谢谢,
多多交流
作者: 蓝天龙 时间: 2006-12-2 14:13
2006.12.2.南内环2位冬泳朋友抬来枕木.这样大家换衣服就安全.方便多了.
作者: 蓝天龙 时间: 2006-12-2 14:22
团结.友爱.互助是汾河冬泳人的本色
2006.12.2.拍在南内环.气温-10度.水温2度
［此帖子已被 蓝天龙 在 2006-12-2 14:23:06 编辑过］
作者: 想飞 时间: 2006-12-3 22:10
前年拍的.
现在条件比那时好多了,可以在有暖气的更衣室换衣服和洗澡了.
作者: 想飞 时间: 2006-12-3 22:14
重上图
作者: 想飞 时间: 2006-12-3 22:16
作者: 蓝天龙 时间: 2006-12-4 07:20
真羡慕你们呀
作者: 想飞 时间: 2006-12-4 16:42
有机会来长治游.
作者: 蓝天龙 时间: 2006-12-4 18:19
原文由 [B]想飞[/B] 发表: 有机会来长治游.
作者: 走四方 时间: 2006-12-6 12:21
真实的记录----团结、友爱
作者: 悠悠水上漂 时间: 2006-12-9 00:43
原文由 [B]想飞[/B] 发表:
前年拍的.
现在条件比那时好多了,可以在有暖气的更衣室换衣服和洗澡了.
——好羡慕啊！
作者: 泡~泡 时间: 2006-12-10 14:51
欢乐，祥和的汾河冬泳之家！！！支持！！！
作者: 龙源二李 时间: 2006-12-10 20:56
有机会来长治游.在什么地方啊
作者: 想飞 时间: 2006-12-11 19:17
在长治太行公园内的海洋游泳俱乐部,循环水系统,水质不错.这是昨天拍的,水温1.5度
.
作者: 想飞 时间: 2006-12-11 19:22
我想在论坛开一个长治冬泳俱乐部,可找不到发新贴的地方。不是在这个太原汾河俱乐部内开新贴。请泳友斑主帮忙。
作者: 蓝天龙 时间: 2006-12-15 21:10
我们身上那种无穷的力量护佑我们.使我们强壮.使我们充满生气,直到那一天.这种力量现在就在引导我们去追求生命的目标.我们充满感激!我们的生命充满快乐和勇气,我们为自己取得成就感到无比快乐.
2006.12.14.上午拍在汾河南内环
作者: 健康快乐海豚 时间: 2006-12-19 17:22
蓝天龙, 拍的好!好极了!用自己勤劳的双手,拍出勤劳奉献的冬泳人!真实的记录----团结、友爱!谢谢你!
作者: 发烧友 时间: 2006-12-27 09:24
原文由 [B]健康快乐海豚[/B] 发表: 蓝天龙, 拍的好!好极了!用自己勤劳的双手,拍出勤劳奉献的冬泳人!真实的记录----团结、友爱!谢谢你!
作者: 发烧友 时间: 2007-1-4 20:55
谢谢蓝天龙!!!
作者: 佛珠 时间: 2007-1-6 18:05
坚持与提高共进,蓝天龙照片拍的好.
作者: 佛珠 时间: 2007-1-6 18:06
我又上来了,蓝天龙照片拍的好.
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